التشحيم المهبلي: ما هو وكيف يعمل
التشحيم هو عملية طبيعية تحدث عندما يكون هناك احتكاك بين سطحين. في حالة التشحيم المهبلي، يرجع ذلك إلى وجود مخاط وسوائل تفرزها الغدد في الجدران المهبلية. تحافظ مادة التشحيم هذه على رطوبة الأنسجة، مما يجعل الجماع أكثر راحة وإمتاعًا لكلا الشريكين. ومع ذلك، قد تعاني بعض النساء من الجفاف أثناء النشاط الجنسي، مما قد يؤدي إلى الألم وعدم الراحة. إن فهم أسباب جفاف المهبل، وكيفية الوقاية منه، وطرق تخفيفه أمر ضروري للحفاظ على لقاءات جنسية صحية.
ما الذي يسبب جفاف المهبل ؟ هناك العديد من العوامل التي تساهم في جفاف المهبل، بما في ذلك التغيرات الهرمونية والأدوية والإجهاد واستهلاك الكحول وبعض الحالات الطبية والحمل وانقطاع الطمث. يمكن وصف العلاج بالهرمونات البديلة أو مكملات الإستروجين إذا كانت المشكلة ناتجة عن انخفاض مستويات هذا الهرمون. تشمل خيارات العلاج الأخرى استخدام مواد التشحيم أو الكريمات القائمة على الماء، والتي يمكن أن تزيد من الرطوبة المهبلية. يساعد شرب الكثير من الماء على مدار اليوم أيضًا في الحفاظ على ترطيب الأنسجة المهبلية.
كيف يعمل التشحيم ؟
عند الإثارة، يزداد تدفق الدم في الأعضاء التناسلية، مما يتسبب في إنتاج المهبل للمخاط والسوائل التي تصبح أكثر سمكًا ولزوجة، مما يوفر مادة تشحيم للجنس المخترق. تحتوي هذه السوائل على بروتينات وإنزيمات وسكريات وأجسام مضادة تحمي من الالتهابات وحركة الحيوانات المنوية. تختلف كمية التشحيم بين الأشخاص وتعتمد على عمرهم ووزنهم ومستوى الإثارة الجنسية. يمكن أن يسبب الكثير أو القليل جدًا مشاكل مثل الجماع المؤلم والنزيف وحتى الصدمة.
طرق التخفيف من جفاف المهبل
بالإضافة إلى الترطيب، يمكن أن يساعد الانخراط في المداعبة قبل ممارسة الجنس في إعداد الجسم للجماع. يمكن أن يؤدي استخدام مادة تشحيم عالية الجودة بدون مكونات ضارة مثل البارابين أو الجلسرين إلى تخفيف الانزعاج أثناء ممارسة الجنس. يعد التواصل المفتوح حول أي مشاكل مع شريكك أمرًا ضروريًا للحفاظ على علاقة صحية. من الضروري تجنب الإفراط في تناول الكحول، مما قد يؤدي إلى الجفاف وتفاقم الجفاف.
الجفاف المهبلي مشكلة شائعة تؤثر على العديد من النساء، ولكن هناك طرقًا لمنعه من خلال تغييرات نمط الحياة والعلاج الطبي. من خلال فهم كيفية عمل التزييت المهبلي وأسبابه، يمكن للنساء اتخاذ خطوات لتوفير تجربة جنسية أكثر راحة وإمتاعًا.