تلعب المشاعر دورًا مهمًا في جميع جوانب حياة الشخص، بما في ذلك السلوك الجنسي. يمكن أن تساعد في تنظيم استجاباتنا الجسدية والعقلية للمحفزات المختلفة، وهو أمر مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالجنس. يمكن أن تؤثر الحالات العاطفية مثل القلق والإثارة والتوتر والحزن والفرح بشكل كبير على مقدار الطاقة الجنسية التي نشعر بها وما إذا كنا مستعدين للجماع أم لا.
على سبيل المثال، إذا عانينا من القلق أو التوتر قبل ممارسة الجنس، فقد يكون من الصعب الدخول في العقلية الصحيحة. من ناحية أخرى، فإن التحمس لشيء آخر في حياتنا يمكن أن يجعلنا أكثر انفتاحًا على النشاط الجنسي. ستناقش هذه المقالة كيف تؤثر الحالات العاطفية على الطاقة والرغبة الجنسية.
أولاً، دعونا ننظر إلى القلق. القلق هو استجابة طبيعية للتهديدات أو الخطر المتصور. يمكن أن يتسبب ذلك في إطلاق الجسم لهرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس. يمكن أن تجعل هذه التغييرات الفسيولوجية من الصعب إثارة الانتصاب والحفاظ عليه لدى الرجال أو تحقيق النشوة الجنسية لدى النساء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي القلق إلى أفكار سلبية تمنعنا من الاستمتاع الكامل بأنفسنا أثناء ممارسة الجنس. ومع ذلك، هناك طرق لإدارة القلق من خلال تقنيات الاسترخاء والأدوية.
التالي، دعونا نلقي نظرة على الإثارة. عندما يثيرنا شيء ما، يمكن أن يزيد من مشاعرنا ويزيد من انتباهنا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجارب جنسية أفضل، مما يجعلنا أكثر وعيًا بلمسة شريكنا ورائحته وذوقه وحركته. يطلق الإثارة أيضًا الدوبامين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالمتعة والمكافأة التي يمكن أن تزيد من الرضا الجنسي. أيضًا، عندما نكون متحمسين لشيء غير جنسي (مثل الترويج لوظيفة جديدة)، قد نجد أننا نريد ممارسة الجنس كوسيلة للاحتفال أو التخلص من التوتر.
التوتر هو عاطفة أخرى يمكن أن تؤثر على الطاقة والرغبة الجنسية. يمكن للإجهاد المزمن أن يثبط إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال، مما يتسبب في انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الإجهاد الحاد في الواقع إلى زيادة الإثارة الجنسية بسبب إطلاق الأدرينالين والهرمونات الأخرى. هذا يفسر سبب شعور الناس أحيانًا بالاندماج بعد شجار أو خلاف. يمكن أن تساعد تقنيات إدارة الإجهاد مثل التأمل والتمارين الرياضية والعلاج في تقليل تأثيرها على النشاط الجنسي. أخيرًا، يمكن أن يؤدي الحزن والاكتئاب إلى إضعاف الوظيفة الجنسية بشكل كبير. غالبًا ما يعاني الأشخاص المكتئبون من مستويات أقل من الاهتمام الجنسي والانتصاب التلقائي أو التشحيم. والخبر السار هو أن مضادات الاكتئاب يمكن أن تحسن هذه الأعراض، لكنها يمكن أن تؤثر أيضًا على الإثارة والنشوة الجنسية. يمكن أن تؤدي معالجة المشكلات الأساسية مثل مشاكل العلاقة أو الافتقار إلى العلاقة الحميمة إلى تعزيز الرفاهية الجنسية.
كيف تؤثر الحالات العاطفية على الطاقة والرغبة الجنسية ؟
يمكن للحالات العاطفية أن تؤثر بشكل كبير على الطاقة والرغبة الجنسية من خلال التأثير على كيمياء الدماغ وعلم وظائف الأعضاء والهرمونات التي تنظم الاستجابة للإثارة والنشوة الجنسية. تزيد المشاعر الإيجابية، مثل الإثارة والعاطفة، من مستويات هرمون التستوستيرون، مما يزيد من الرغبة الجنسية. يمكن أن تقلل المشاعر السلبية مثل التوتر والقلق من الرغبة والوظيفة الجنسية عن طريق تثبيط مستويات الدوبامين والسيروتونين في مركز المكافأة في الدماغ.