اختبر أقصى درجات المتعة من الذروة الطويلة والشدة الطويلة

مرحلة النشوة الجنسية هي تتويج للإثارة الجسدية، وهي سلسلة من الانقباضات غير الطوعية التي تحدث أثناء الجماع. يبدأ بعد مرحلة الهضبة ويستمر لعدة ثوان، وبعد ذلك يدخل المرحلة الحرارية. خلال هذا الوقت، يطلق الجسم مواد كيميائية مثل الأوكسيتوسين والدوبامين، والتي تساهم في الشعور بالمتعة الشديدة والاتصال بين الشركاء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجارب تُعرف باسم «هزات الجماع»، وهي إطلاق قصير للتوتر والاسترخاء يمكن أن يكون مصحوبًا بانقباضات مهبلية أو شرجية، وقذف، وتشنجات عضلية، وأصوات. تختلف مدة مرحلة النشوة الجنسية من شخص لآخر، ولكنها عادة ما تستمر من 5 إلى 20 ثانية. ومع ذلك، قد تستمر بعض النساء في تجربة أحاسيس لطيفة بعد هذه المرحلة، مما يؤدي إلى هزات الجماع الطويلة التي تصل إلى دقيقة واحدة أو أكثر. في حين أن الرجال عادة ما يحققون النشوة الجنسية من خلال تحفيز القضيب، تحتاج النساء إلى تحفيز البظر أو G-spot للوصول إلى الذروة. كما أن النساء أقل عرضة للمعاناة من هزات الجماع المتعددة مقارنة بالرجال بسبب قصر الفترة الحرارية. للوصول إلى النشوة الجنسية، يجب إثارة الناس بشكل كافٍ من خلال اللمس أو التقبيل أو المداعبة أو الاستمناء. قد يستخدم البعض الألعاب الجنسية أو سيناريوهات الخيال لتحسين المتعة وزيادة مستويات الإثارة. النشوة الجنسية ليست مهمة للنجاح التناسلي، ولكنها تطورت بمرور الوقت لخدمة الإنجاب والراحة.

تتضمن مرحلة النشوة الجنسية تقلصات إيقاعية لعضلات الحوض كل 0.8 ثانية تقريبًا، مما يؤدي إلى استجابات جسدية وعاطفية مكثفة. يعزز إطلاق الأوكسيتوسين والدوبامين العلاقة الحميمة والترابط مع الشريك، مما يجعله شكلاً طبيعيًا للتفاعل الاجتماعي وبناء العلاقات. أثناء الجماع، يجب على كلا الشريكين التواصل علانية حول ما يشعر بالرضا، وكيف يريدون أن يتم لمسهم، وأي قيود أو حدود. من خلال إعطاء الأولوية للتواصل والاحترام المتبادل، يمكن للأزواج خلق بيئة جنسية آمنة ومرضية تعزز الثقة والضعف والتواصل. في نهاية المطاف، تمثل مرحلة النشوة الجنسية تتويجًا للرضا الجسدي والعاطفي، مما يوفر إحساسًا بالنشوة والاسترخاء الذي لا يمكن تكراره بأي وسيلة أخرى.