الصراعات الداخلية هي صراعات عاطفية تنشأ داخل الشخص بسبب تضارب الأفكار أو المعتقدات أو القيم أو الرغبات أو المشاعر أو السلوكيات. يمكن أن تكون هذه الصراعات ناتجة عن الاختلافات بين احترام الذات الفعلي والمرغوب فيه أو التوقعات المجتمعية أو التجارب الشخصية. غالبًا ما تكون للصراعات الداخلية جذور في الطفولة والمراهقة، ولكنها يمكن أن تنتج أيضًا عن أحداث مؤلمة أو تغيرات في الحياة. يمكن أن تظهر مثل القلق أو الاكتئاب أو تدني احترام الذات أو الإدمان أو الاندفاع أو الكمال أو المماطلة أو الانفصال. يمكن للأشخاص الذين يعانون من صراعات داخلية أن يشعروا بأنهم عالقون أو مرتبكون أو عاجزون أو خجلون أو ميؤوس منهم أو مذنبون. تشير الهوية الجنسية إلى كيفية إدراك الأفراد لأنفسهم من حيث جنسهم المحدد عند الولادة، بينما تصف الهوية الجنسية انجذابهم الجنسي وسلوكهم. قد تشمل الهويات الجنسية المثليين أو المثليات أو ثنائيي الجنس أو المتحولين جنسياً أو المثليين أو غيرهم من الهويات. الأثر العاطفي للنزاعات بين الجنسين والهوية الجنسية معقد ومتعدد الأوجه. قد يتعرض الناس للعار أو الخوف أو العزلة أو الرفض أو التمييز أو الاغتراب أو الاضطهاد أو العنف. قد تشمل استراتيجيات حل هذه النزاعات العلاج أو مجموعات الدعم أو العمل الإيجابي أو الرعاية الذاتية أو اليقظة أو التأمل أو التدوين أو التمرين أو التعبير الإبداعي.
يمكن أن تظهر صراعات الهوية الجنسية نفسها عاطفياً على أنها ارتباك أو قلق أو حزن أو غضب أو ذنب أو إحباط أو استياء أو يأس. غالبًا ما يبلغ الأشخاص المتحولين جنسيًا عن شعورهم بأنهم غرباء في أجسادهم، وغير قادرين على التعبير عن أنفسهم الحقيقية بسبب الضغوط الخارجية والتحيزات. قد يخشون التعرض للسخرية أو الاستبعاد أو الأذى إذا ظهروا كمتحولين جنسياً. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والاكتئاب واليأس. قد يشعر الأشخاص الذين يعتبرون غير ثنائيي الجنس أو سائل جنساني بسوء الفهم أو العجز أو الرفض من قبل المجتمع. قد يواجهون صعوبة في الانخراط في الأدوار التقليدية للجنسين أو إيجاد علاقات تقبلهم تمامًا. لحل نزاع الهوية الجنسية، قد يسعى الأفراد إلى العلاج لاستكشاف هويتهم الجنسية وتطوير استراتيجيات التأقلم. كما يمكن أن يساعد العمل الإيجابي، مثل الحماية القانونية واللغة الشاملة وسياسات مكافحة التمييز، في الحد من الوصم وتعزيز القبول.
صراعات الهوية الجنسية شائعة بين المثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسية واللاجنسيين والمتعددي الزوجات والمثليين. قد يشعرون بالخجل أو الارتباك أو العزلة أو التضارب بشأن رغباتهم وسلوكياتهم الجنسية. قد يخشون الرفض من العائلة أو الأصدقاء أو الزملاء أو المجتمع. يمكن أن يواجه أفراد مجتمع الميم التمييز والعنف والمضايقة والتجريم في أجزاء كثيرة من العالم. يمكن للناس الاعتماد على مجموعات الدعم أو المجتمعات عبر الإنترنت أو وسائل التواصل الاجتماعي أو النشاط للتعامل مع هذه المشكلات. كما يمكنهم إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية من خلال التمرين أو التأمل أو الفن أو الموسيقى أو الكتابة أو غيرها من الأنشطة الإبداعية. يمكن أن يساعد العلاج الناس على فهم حياتهم الجنسية وبناء المرونة والتنقل في العلاقات. يعتبر قبول الذات أمرًا بالغ الأهمية لحل نزاعات الهوية الجنسية، والتي تشمل الاعتراف بقيمة الفرد وقيمته الفريدة بغض النظر عن التوجه الجنسي.
يمكن أن تكون النزاعات الداخلية المتعلقة بالجنس والهوية الجنسية معقدة ومؤلمة وتغير الحياة. ويتطلب التصدي لهذه الصراعات الوعي والتعاطف والعمل. يجب على الناس الاعتراف بمشاعرهم ومعالجتها، والتعرف على الضغوط والتحيزات الخارجية، وإيجاد طرق للتعبير عن أنفسهم بشكل أصيل. يجب عليهم طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلات أو المهنيين الموثوق بهم الذين يفهمون تجربتهم.
يجب أن يتعلموا الحب وقبول أنفسهم دون قيد أو شرط، دون توقعات أو تسميات اجتماعية.
كيف تظهر النزاعات الداخلية المتعلقة بالجنس أو الهوية الجنسية عاطفيا، وما هي الاستراتيجيات التي تساهم في حلها ؟
الجنس هو البناء الاجتماعي للذكورة والأنوثة وكل شيء بينهما، بينما يشير الجنس إلى علم الأحياء. قد يختلف جنس الشخص عن جنسه البيولوجي، مما قد يسبب صراعًا داخليًا لأنه يشعر أنه لا يتناسب مع توقعات المجتمع بالنسبة له. غالبًا ما يؤدي هذا الصراع إلى القلق والاكتئاب، لأنه يخلق شعورًا غير مريح في الداخل لا يمكن حله بسهولة.