المهبل هو عضو داخلي يقع بين المثانة والمستقيم ويلعب دورًا مهمًا في التكاثر البشري. له العديد من الوظائف، بما في ذلك نقل السائل المنوي من القضيب إلى الرحم أثناء الجماع، والحماية من البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى التي تدخل الجسم، وطرد دم الحيض أثناء الحيض، وإنتاج مواد التشحيم للجماع المريح.
المهبل قادر أيضًا على إزالة الإفرازات الطبيعية التي تنتجها الغدد بداخله، والتي تسمى غدد البارثولين، والتي تفرز سائلًا يُعرف باسم المخاط. يساعد هذا المخاط في الحفاظ على الجدران المهبلية رطبة ومزلقة، ويحميها من الضرر الناجم عن الاحتكاك أثناء ممارسة الجنس أو أنشطة أخرى مثل ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، ينتج المهبل أجسامًا مضادة لمحاربة الجراثيم الضارة التي يمكن أن تدخله، مما يجعله أكثر مقاومة للعدوى.
يمكن للمهبل التنظيف الذاتي بالغسيل المنتظم، ولكن لا ينبغي غمره لأن هذه الممارسة تزيل البكتيريا المفيدة المهمة اللازمة للحفاظ على صحة المنطقة. الغمر غير ضروري ويمكن أن يسبب تهيجًا أو التهابات الخميرة إذا تم استخدامه كثيرًا. من أجل النظافة المناسبة، تجنب استخدام صابون العطور، والسدادات القطنية المصنوعة من مواد اصطناعية، والمناديل التي تحتوي على العطور، أو الملابس الداخلية الضيقة التي تحبس الرطوبة، مما يخلق بيئة تزدهر فيها البكتيريا.
تشمل عادات النظافة المناسبة الاستحمام اليومي بالماء الدافئ فقط، التغيير المنتظم للمناديل الصحية، والمسح من الأمام إلى الخلف بعد التبول أو التغوط، تجنب ارتداء الملابس المبللة لفترات طويلة، وشرب الكثير من السوائل على مدار اليوم للحفاظ على مستويات الترطيب، نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات A و C لوظيفة الجهاز المناعي المثلى، وارتداء ملخصات قطنية تدور في الهواء، مما يقلل من مستويات الرطوبة في المهبل. تساعد الفحوصات النسائية المنتظمة في اكتشاف أي مشاكل محتملة في وقت مبكر قبل أن تصبح مشاكل خطيرة تتطلب التدخل الطبي. في الختام، ليست هناك حاجة إلى منتجات باهظة الثمن أو طقوس معقدة للحفاظ على نظافة المهبل ؛ ستكون الأنشطة اليومية البسيطة مثل النظافة السليمة والفحوصات المنتظمة كافية للحفاظ عليها دون خطر الانزعاج أو المضاعفات المرتبطة بالإفراط في التنظيف.