Modern toplumda en sık tartışılan konulardan biri cinsiyet kimliğidir. Bunun iş ve akademi de dahil olmak üzere yaşamın çeşitli yönlerini nasıl etkilediğini anlamak giderek daha önemli hale geliyor. İnsanların kimliklerini gizlemeyi seçmelerinin, tacizden kaçınmak, ayrımcılık korkusu ve cinsiyet rollerine dayanan klişeler nedeniyle yanlış değerlendirme gibi birçok nedeni vardır. Bu, mesleki ortamlarda performansı etkileyebilecek artan bilişsel yüke ve duygusal tükenmeye yol açabilir. Kimlik gizleme, psikolojik olarak külfetli olabilen sürekli kendini izleme ve davranış ayarlaması gerektirir. Kişiliğin belirli yönlerini bastırmak, duygusal yükü daha da kötüleştiren hayal kırıklığı ve stres duyguları yaratabilir. Bunun önyargı ve önyargıları azaltmak gibi bazı faydaları olabileceğine dair kanıtlar var. Makale, kişilik gizliliğinin bilişsel yük ve duygusal tükenme üzerindeki etkisini araştırıyor ve çeşitli alanlardaki araştırmalara dayanıyor. Kimlik gizleme, kendini normalden farklı bir şekilde sunmak için görünüşü, dili veya davranışı değiştirmeyi içerir. Örneğin, kurumlarda, bir öğrenci önyargı veya tacizden kaçınmak için cinsiyet kimliğini veya cinsel yönelimini gizleyebilir. Daha geleneksel bir role uyacak şekilde zamirleri veya kıyafet stillerini değiştirebilirler. Profesyonel bir ortamda, bir çalışan, işine daha fazla odaklanmış görünmek için ailesi veya sosyal yaşamıyla ilgili kişisel bilgileri aktif olarak saklayabilir. Bu stratejiler kısa vadede etkili gibi görünse de zamanla olumsuz etkileri de olabilir. Bir çalışma, kimliğini gizlemenin zihinsel yorgunluğu artırabileceğini ve motivasyonu azaltabileceğini, daha düşük iş memnuniyetine ve daha düşük üretkenliğe yol açabileceğini buldu. Başka bir çalışma, cinselliklerini gizleyen kişilerin daha yüksek düzeyde endişe ve depresyon bildirdiğini buldu. Örtbas etme süreci, duygusal tükenmeye katkıda bulunabilecek sürekli dikkat ve çaba gerektirir. Çalışmalar, kimliğini gizlemenin bilişsel yükün artmasına veya görevleri tamamlamak için gereken zihinsel enerji miktarına yol açabileceğini göstermiştir. Bu, davranışları sosyal normlara uygun olarak sürekli izleme ve ayarlama ihtiyacından kaynaklanmaktadır. Birisi işyerinde cinsiyet kimliğini gizlerse, başkalarının onları nasıl algıladığını sürekli olarak değerlendirmeli ve buna göre tepki vermelidir. Bu, dikkat dağıtıcı ve zihinsel olarak külfetli olabilir, bu da görevlere odaklanmayı ve etkili bir şekilde gerçekleştirmeyi zorlaştırır. Kişiliğin belirli yönlerini bastırmak, meslektaşları veya müşterileri ile daha derin bir düzeyde bağlantı kurmayı zorlaştırabilir ve işbirliği ve yaratıcılık fırsatlarını sınırlayabilir.
Çoklu kimlikleri korumak, kafa karışıklığına ve strese yol açarak bilişsel yükü daha da artırabilir. Bu sorunlara rağmen, saklanmak potansiyel olarak faydalı olabilir. Bazı çalışmalar, kişinin kimliğinin belirli yönlerini gizlemenin önyargı ve önyargıyı azaltabileceğini göstermektedir. Araştırmalar, insanların trans insanları, onlarla tanışmadan önce cinsiyetleriyle ilgili klişelere dayanarak yargılayabileceğini gösteriyor. Bu bilgilerin saklanması, kişilerin kimlikleri hakkındaki varsayımlardan ziyade yalnızca esasına göre yargılanmalarını sağlar. Benzer şekilde, bazı LGBTQ + insanlar kişisel yaşamlarını ele almak zorunda olmadıklarında profesyonel ortamlarda kendilerini daha rahat hissederler. Bu strateji bazılarına fayda sağlarken, aynı zamanda içselleştirilmiş homofobiyi ve damgalanmayı teşvik ederek uzun vadeli psikolojik zarara yol açar.
Kişinin kimliğini gizleme eyleminin bilişsel yük ve duygusal tükenme üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Kendinizi normalden farklı bir şekilde sunmak için sürekli dikkat ve çaba gerektirir, bu da zamanla zihinsel tükenmeye yol açabilir. Bazı bağlamlarda, önyargı ve önyargıları azaltmak gibi faydalar olabilir. Gizlenmenin maliyetlerini ve faydalarını göz önünde bulundurmak ve kişisel özgünlüğü profesyonel başarı ile dengeleyen stratejiler bulmak önemlidir.
Kişinin kimliğini profesyonel veya akademik bir ortamda gizleme eylemi bilişsel yükü ve duygusal tükenmeyi nasıl etkiler?
Kişinin kimliğini profesyonel veya akademik bir ortamda gizleme eylemi, bireyler için artan bilişsel yüke ve duygusal tükenmeye yol açabilir. Bunun nedeni, bir kişi gerçek benliğini gizlediğinde, bilişsel kaynaklarını vergilendirebilecek bu cepheyi korumaya çalışırken daha fazla zihinsel enerji harcamak zorunda kalabilir.