Una de las cuestiones más debatidas en la sociedad actual es la identidad de género. Cada vez es más importante entender cómo afecta esto a varios aspectos de la vida, incluyendo el trabajo y la academia. Hay muchas razones por las que las personas prefieren ocultar su identidad, como evitar el acoso, el miedo a la discriminación y una valoración errónea debido a estereotipos basados en roles de género. Esto puede llevar a un aumento de la carga cognitiva y el agotamiento emocional, lo que puede afectar el rendimiento en entornos profesionales. El ocultamiento de la personalidad requiere un constante autocontrol y un ajuste del comportamiento, que puede ser psicológicamente oneroso.
La supresión de ciertos aspectos de la personalidad puede causar sentimientos de frustración y estrés que exacerban aún más la carga emocional.
Hay evidencia de que esto puede tener algunos beneficios, como la reducción de sesgos y prejuicios. El artículo explora el efecto de la ocultación de la personalidad sobre la carga cognitiva y el agotamiento emocional, apoyándose en investigaciones de diversos campos.
Ocultar la personalidad implica cambiar la apariencia, el lenguaje o el comportamiento para presentarse de manera diferente a lo normal. En los centros educativos, por ejemplo, un estudiante puede ocultar su identidad de género u orientación sexual para evitar sesgos o acoso. Pueden cambiar los pronombres o el estilo de la ropa para encajar en un papel más tradicional. En un entorno profesional, un empleado puede ocultar activamente cualquier información personal relacionada con su vida familiar o social para parecer más centrado en el trabajo. Si bien estas estrategias pueden parecer eficaces a corto plazo, también pueden tener efectos negativos a lo largo del tiempo. Un estudio encontró que ocultar su personalidad puede aumentar la fatiga mental y reducir la motivación, lo que resulta en una menor satisfacción laboral y un menor rendimiento. Otro estudio encontró que las personas que ocultaron su sexualidad reportaron mayores niveles de ansiedad y depresión.
El proceso de ocultación requiere vigilancia y esfuerzo constantes, lo que puede contribuir al agotamiento emocional.
Los estudios han demostrado que ocultar su personalidad puede conducir a un aumento de la carga cognitiva o la cantidad de energía psíquica necesaria para realizar tareas. Esto se debe a la necesidad de monitorear y ajustar constantemente el comportamiento a las normas sociales.
Si alguien oculta su identidad de género en el trabajo, debe evaluar constantemente cómo los demás la perciben y reaccionan en consecuencia. Esto puede distraer y cargar mentalmente, dificultando el enfoque en las tareas y el cumplimiento efectivo.
Suprimir ciertos aspectos de la personalidad puede dificultar la comunicación con colegas o clientes a un nivel más profundo, limitando las oportunidades de colaboración y creatividad.
La retención de varios datos personales puede causar confusión y estrés, aumentando aún más la carga cognitiva.
A pesar de estos problemas, el encubrimiento puede reportar beneficios potenciales. Algunos estudios sugieren que ocultar ciertos aspectos de su identidad puede reducir sesgos y prejuicios.
Los estudios sugieren que las personas pueden juzgar a las personas transgénero basándose en estereotipos sobre su sexo incluso antes de conocerlas. Ocultar esta información permite juzgar a las personas basándose únicamente en sus méritos y no en suposiciones sobre su personalidad. Del mismo modo, algunos LGBTQ + se sienten más cómodos en entornos profesionales en los que no necesitan abordar su vida personal. Aunque esta estrategia puede beneficiar a algunos, también promueve la homofobia y el estigma internalizados, lo que resulta en un daño psicológico a largo plazo.
El acto de ocultar su identidad puede tener un impacto significativo en la carga cognitiva y el agotamiento emocional. Esto requiere una constante vigilancia y esfuerzo para presentarse de manera diferente a lo normal, lo que puede llevar al agotamiento mental con el tiempo.
En ciertos contextos puede haber beneficios como la reducción de sesgos y prejuicios.
Es importante considerar los costos y beneficios del encubrimiento y encontrar estrategias que equilibren la autenticidad personal con el éxito profesional.
¿Cómo afecta el acto de ocultar su personalidad en el entorno profesional o académico a la carga cognitiva y al agotamiento emocional?
El acto de ocultar su personalidad en un entorno profesional o académico puede conducir a un aumento de la carga cognitiva y al agotamiento emocional de las personas. Esto se debe a que cuando una persona oculta su verdadero ser, tal vez tenga que gastar más energía mental tratando de mantener esa fachada que puede gravar sus recursos cognitivos.