Yeni veya uzun süreli bir ilişkide cinsel güveni nasıl korurum? Cinsel güven, başka biriyle fiziksel yakınlık sırasında rahatlık ve özgüven hissi olarak tanımlanabilir. İhtiyaçlarınızı ve arzularınızı utanç, suçluluk, utanç veya reddedilme korkusu olmadan iletme yeteneğini ifade eder. Cinsel güvenin korunması, her iki tarafın da sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşam sürmesi için önemlidir. İşte yeni veya uzun vadeli bir ilişkide cinsel güveni korumanın bazı yolları:
1) Partnerinize yatakta neyi sevdiğiniz ve sevmediğiniz konusunda açık ve dürüst olun. Tercihleriniz hakkında konuşmak, ikiniz arasında güven ve anlayış oluşturmanıza yardımcı olur. Yeni şeyler denemekten veya birbirinizle denemeler yapmaktan korkmayın. Bu, birbiriniz hakkında daha fazla şey öğrenmenize ve cinselliğinizi birlikte keşfetmenize yardımcı olacaktır.
2) Ortak geri bildirimlerini dinleyin. Cinsel güveni korumak için iletişim anahtardır. Eşiniz size olumlu geri bildirimde bulunursa, kabul edin ve önerilerinizi gelecekteki toplantılara dahil etmeye çalışın. Öte yandan, size yapıcı eleştiriler verirlerse, zarafetle alın ve kendinizi geliştirmek için çalışın.
3) Vücut imajınız üzerinde çalışın. Refah tam seks için gereklidir. Düzenli egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve kendinizi sevin. İdeal bedenlerin olmadığını unutmayın; Hepsinin kusurları var. Vücudunuzu yapabildikleri için sevin, göründüğü gibi değil.
4) Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Karşılaştırma, özellikle yatak odasında bir sevinç hırsızıdır. Kendinizi bir partnerle veya başka biriyle karşılaştırmak yerine kendi güçlü ve zayıf yönlerinize odaklanın. Herkesin cinselliği benzersizdir, bu yüzden kendinizi başkasının performansına göre yargılamayın.
5) Sınırları belirleyin. Biriyle yakınlaşmadan önce sınırları belirlemek önemlidir. Ne yapmakta rahat olduğunuzu ve ne olmadığınızı tartışın. Her iki ortağın da bu sınırlara saygı gösterdiğinden ve yalnızca kendinizi güvende hissetmenizi sağlayacak faaliyetlerde bulunduğundan emin olun. 6) Partnerinize baskı yapmayın. Onları rahatsız oldukları şeyleri yapmaya zorlayarak, güvensizlik ve kızgınlık uyandırılabilir. Onlara yeni şeylere kendi hızlarında alışmaları için zaman verin. İsteklerine ve arzularına saygı gösterin ve onları rahatsız edici durumlara zorlamayın.
7) Gerekirse profesyonel yardım alın. Bazen düşük benlik saygısı veya geçmiş deneyimler yatak odasına olan güvenimizi etkileyebilir. Eğer öyleyse, cinsel konularda uzmanlaşmış bir terapistten profesyonel yardım almayı düşünün. Güveninizi geliştirmenize ve cinselliğinizi güvenli bir şekilde keşfetmenize yardımcı olacak araçlar ve stratejiler sağlayabilirler. Cinsel güveni korumanın çaba ve iletişim gerektirdiğini unutmayın. Kendinizi güvende hissettiğiniz, duyduğunuz ve takdir edildiğiniz bir ortam yaratmak için eşinizle birlikte çalışın. Birbirinize karşı açık ve dürüst olarak, kendini sevmeyi benimseyerek ve sağlıklı iletişim becerilerini uygulayarak, uzun yıllar boyunca tatmin edici bir cinsel yaşam sürdüreceksiniz.
Yeni veya uzun süreli bir ilişkide cinsel güveni nasıl korurum?
Yeni veya uzun vadeli bir ilişkide cinsel güveni korumak zor olabilir, ancak imkansız değildir. Seks söz konusu olduğunda herkesin farklı ihtiyaçları, arzuları, tercihleri ve deneyimleri olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, her kişi karşılıklı saygı ve keyfi sağlamak için arzularını ve sınırlarını eşleriyle/partnerleriyle açıkça iletmelidir. Öncelikle, sizi fiziksel ve duygusal olarak kendi başınıza veya güvenilir bir arkadaş/ortakla neyin aldığını öğrenin.