Farklı kültürlerin korku, stres, kaygı, öfke, keder, suçluluk, üzüntü, sevinç, heyecan, sevgi, kıskançlık gibi duygularla baş etmenin farklı yolları vardır. Bazı insanlar endişe veya stres yaşarken arkadaşlarından veya aile üyelerinden destek alma olasılığı daha yüksektir, bazıları ise yalnız kalmayı ve kendileri yönetmeyi seçer. Yakın ilişkiler, dağıtım sonrası ayarlamalar ile mücadele eden veya operasyonel travma ile başa çıkanlar için rahatlık, destek, dikkat dağıtıcı ve rahatlama sağlayabilir. Çoğu çift, askeri personel, gaziler ve eşleri arasında yapılan çalışmalara göre, samimiyetin, eve döndükten sonra topluma yerleştirme ve topluma yeniden kazandırma zorluklarıyla daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olduğunu bildirmektedir.
Bu soruna herkese uyan tek bir çözüm yoktur; Herhangi bir ilişki benzersizdir ve dikkatli bir değerlendirme gerektirir. Yakınlık, fiziksel dokunuş ve sevginin yanı sıra ortaklar arasındaki sözlü iletişimi de içerir. Bu, kişisel düşünceleri, duyguları, deneyimleri ve sırları yargılama veya eleştiri olmadan paylaşmayı içerir. Çiftler birlikte eğlenecekleri aktiviteler yaparak, buluşmalara giderek, sarılarak, öpüşerek, sarılarak, el ele tutuşarak, günleri hakkında konuşarak, birlikte TV şovları veya filmler izleyerek, kitap okuyarak, oyun oynayarak, yemek pişirerek, doğada dışarı çıkarak, sosyal etkinliklere katılarak, sevişerek, seks yaparak vb. Yakın ilişkiler, ortakların, her iki bireyin de yargılanma veya reddedilme korkusu olmadan kendilerini ifade etmekte özgür oldukları güvenli bir alan sunarak birbirlerinin zihinsel sağlığı için sorumluluk paylaşmalarını sağlar. Bu tür bir iletişim aynı zamanda stres düzeylerini azaltır, insanların desteklendiğini ve takdir edildiğini hissetmelerine yardımcı olur. Buna ek olarak, samimiyet benlik saygısını arttırır, çünkü birbirlerinin refahını derinden önemseyen iki kişi arasındaki güvenilirliği ve sadakati gösterir. Makale şöyle devam ediyor: Çalışmalar, cinsel ilişkinin TSSB'nin (travma sonrası stres bozukluğu) neden olduğu stresi hafifletmede önemli bir rol oynadığını göstermiştir. Seks eylemi, kaygıyı azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olan endorfinleri serbest bırakır. Cinsel uyarılma, vücuttaki kan akışını arttırır ve başka bir kişiyle yakınlık hissi verirken rahatlamayı teşvik eder. Birçok gazi, orgazm sırasında artan testosteron üretiminin neden olduğu artan güven seviyeleri nedeniyle cinsel ilişkiden sonra daha güvende hissettiğini bildirmektedir.
Her çiftin bu tür faydaları yaşayacağının garantisi yoktur; Bazıları masaj veya yoga gibi cinsel olmayan aktivitelerle rahatlama bulabilir. Her şey bireysel tercihlere ve ihtiyaçlara bağlıdır. Yakınlık, her iki tarafın da etkin bir şekilde çalışması için dürüstlük ve açıklık gerektirir. Eşlerin duygusal olarak neye ihtiyaç duydukları konusunda birbirlerine karşı dürüst olmaları gerekir, böylece bu ihtiyaçları yargılama veya kızgınlık olmadan karşılayabilirler. Eşlerden biri görmezden gelindiğini veya değer verilmediğini hissederse, kendi içine çekilebilir ve yeterince hızlı bir şekilde çözülmezse çizgide başka sorunlara yol açabilir. Askerlik ile ilgili duygusal konularla uğraşırken iletişim anahtardır. Operasyonel travmadan muzdarip gaziler, bir eş veya aile üyeleri tarafından yargılanma veya eleştirilme korkusu olmadan duygularını ifade etmeyi öğrenmelidir. Sadece kendi mücadeleleriyle başa çıkmak için mücadele eden sevdiklerine sabır, anlayış, şefkat ve saygı gerektirir. Samimi ilişkiler, insanların operasyonel travma ve dağıtım sonrası uyum sorunları ile başa çıkmalarına yardımcı olmada önemli bir rol oynamaktadır. Bu bağlantılar rahatlık ve destek sağlar ve benlik saygısı seviyelerini arttırır, bu da tüm katılımcılar için genel olarak zihinsel sağlık sonuçlarının iyileşmesine yol açar. Tüm ilişkiler benzersiz olmasına rağmen; Ortakların, her iki insanın da reddedilme veya eleştiri korkusu olmadan rahatça paylaşabileceği güvenli bir alan yaratmak için birlikte çalışması gerekir. İletişim, yol boyunca yanlış anlamalardan kaçınarak herkesin ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamada hayati bir rol oynar.Hiçbir çözümün her durum için doğru olmadığını hatırlamak önemlidir - bazı çiftler cinsel ilişkiye masaj veya yoga gibi cinsel olmayan aktiviteleri tercih ederken, diğerleri sadece fiziksel temas yoluyla rahatlama bulabilir. En önemli şey, sizin ve eşiniz için bireysel ihtiyaçlara ve tercihlere göre en iyisini bulmaktır.
Yakın ilişkiler operasyonel travma ve dağıtım sonrası ayarlama ile başa çıkmayı nasıl etkiler?
Yakın ilişkiler, bir bireyin travmatik deneyimlerini ve sonraki dağıtım sonrası ayarlama sürecini nasıl işlediğini etkileyebilir. Araştırmalar, destekleyici romantik ortaklıklardaki kişilerin askerlik hizmeti gibi stres faktörlerine maruz kaldıktan sonra daha iyi zihinsel sağlık sonuçlarına sahip olduklarını göstermektedir (Lansford ve ark., 2015).