Korkular insan doğasının ayrılmaz bir parçasıdır ve insanların bunları aşmasını zorlaştırabilir. Ancak, sevdiğiniz biriyle paylaşıldığında, bu duygular çok daha yönetilebilir hale gelir. Yaşlanma deneyimlerinizi eşinizle paylaştığınızda, birbirinizi daha iyi anlamanızı sağlayan duygusal bir yakınlık yaratırsınız. Bu yakınlık, birbirleriyle daha derin bağlantılara yol açan daha derin anlayış seviyelerine dönüşür. Bu nedenle, yaşlanma endişeleriniz hakkında konuşmak, ortaklar arasında yakınlık yaratır. Bu yazıda, yaşlanma korkularının değişiminin çiftler arasındaki yakınlığı nasıl derinleştirdiği, neden gerekli olduğu, bunun hakkında etkili bir şekilde nasıl konuşulacağı ve bu tür konuşmalardan ne bekleneceği hakkında konuşacağım. Korkuları paylaşmak güven oluşturur
En derin düşüncelerinizi ve duygularınızı bir başkasıyla paylaştığınızda, her iki taraf arasındaki güveni artıran bir bağ oluşturursunuz. Korkularınızı eşinizle paylaşmak, daha güçlü bağlara yol açacak bir anlayış duygusu oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Eşiniz, ona karşı savunmasız olmaya istekli olduğunuzu hisseder, güvenlik ve emniyet duygusu yaratır. Ayrıca, iyi ve kötü zamanlarda sizi desteklemek için orada olduğunu ve yalnız olmadığınıza dair size güven verdiğini de biliyorsunuz. Endişeleriniz hakkında konuşmak sizi daha az yalnız hissettirir ve kırılganlığınızı gösterir, duygusal olarak iletişim kurmanıza izin verir.
Bu neden önemli? Korkularınız hakkında konuşarak, yaşın ilişkiler üzerindeki olumsuz etkisini azaltabilirsiniz. Baskıyı üzerinizden alır ve birlikte çalışmayı mümkün kılar. Korkularınızı gizlemeden kabul ederek kendinizi açarsınız ve sonra bir çift olarak üstesinden gelmeyi öğrenirsiniz. Bununla birlikte, yakınlaşırsınız çünkü sizi herkesten daha iyi anlayan bir partneriniz olduğunu bilirsiniz. Ayrıca, bu duyguları paylaşmak, tüm gün onlar için endişelenmek yerine çözümlere odaklanmanızı sağlar. Bu şekilde, korkunun hayatınızı kontrol etmesine ve birlikte eğlenmek gibi diğer aktiviteler için alan yaratmasına izin vermezsiniz. Ayrıca, yaşlanma sorunlarının tartışılması, zaman içinde ilişkileri güçlendiren ortaklar arasındaki iletişimi teşvik eder.
Nasıl Konuşulur?
Yaşlanma zorluklarınızı tartışmak sabır, dürüstlük ve dikkat gerektirir. İşte bu konuşmayı daha verimli hale getirmeye yardımcı olacak bazı ipuçları:
1) Doğru ayarı seçin - yanlış anlamalara veya tartışmalara yol açabileceğinden, stres veya yorgunluk altında bu tür konular hakkında konuşmaktan kaçının. Her iki tarafın da düşüncelerini çocuklardan veya telefon görüşmelerinden kesintiye uğramadan özgürce paylaşacak kadar sakin hissettiği uygun bir yer bulun. 2) Sabırlı olun - sırayla aktif olarak dinleyin, endişenizi veya desteğinizi ifade edin. Böylece her insan, diğer tarafın kesintiye uğramadan veya yargılamadan duyulduğunu ve anlaşıldığını hisseder. 3) "Ben" ifadelerini kullanın -'sen "demek yerine," görünüşü kaybetmekten korkmak "," Yaşlılıkta yalnız kalmak istemiyorum "vb. Gibi'ben" cümlelerini kullanın. 4) Karşılaştırma yapmayın - karşılaştırma, kızgınlık ve suçlamaya yol açabilir; Bu yüzden yaşlanma ile ilgili korkulardan bahsederken kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının. 5) Olumlu kalın - sorunlardan şikayet etmemek, çözüm bulmaya odaklanın; Örneğin, "Hafızamı kaybetmekten korkuyorum" demek yerine, "Beni zihinsel olarak aktif tutmak için hangi adımları atabiliriz?" 6) Gerekirse profesyonel yardım alın. Deneyimlerinizi paylaştıktan sonra eşinizin tepkisinden bunalmış hissediyorsanız, yaşlanma sorunları ile ilgili önemli kararlar vermeden önce birlikte profesyonel yardım alın.
Ne beklemeliyim? Eşinizle yaşlanma ile ilgili konular hakkında açıkça konuştuktan sonra, üzüntüden heyecana kadar çok çeşitli duygular yaşamak normaldir. Kendinizi her zamankinden daha yakın hissedebilir veya yaşlandıkça yaşam değişiklikleriyle ilgili farklı bakış açıları üzerinde bazı çatışmalar yaşayabilirsiniz. Bununla birlikte, dürüstlük bu duygular üzerinde çalışmanıza ve ortaklar arasında daha da güçlü bir bağ kurmanıza izin verir.Bu tür konular hakkında konuşmak, zaman içinde ilişkileri güçlendiren derin konuşmaları gündeme getirdiği için samimiyet yaratmaya yardımcı olur. Bu nedenle, büyümekle ilgili korkularınızı paylaşmaktan çekinmeyin, çünkü ilişkilerde anlayış ve desteği teşvik eder.