Страхи являются неотъемлемой частью человеческой природы, которая может затруднить людям их преодоление.
Однако, когда ими делятся с кем-то, кого вы любите, эти чувства становятся гораздо более управляемыми. Когда вы делитесь с партнером своими переживаниями по поводу старения, вы создаете эмоциональную близость, которая позволяет лучше понять друг друга. Эта близость перерастает в более глубокие уровни понимания, которые приводят к более глубоким связям друг с другом. Поэтому разговор о своих заботах, связанных со старением, создает близость между партнерами. В этой статье я расскажу, как обмен страхами перед старением углубляет близость между парами, почему это необходимо, как эффективно говорить об этом и чего ожидать от таких разговоров.
Обмен страхами укрепляет доверие
Когда вы делитесь своими глубочайшими мыслями и эмоциями с кем-то еще, вы формируете связь, которая повышает уровень доверия между обеими сторонами. Если поделиться с супругом своими страхами состариться, это поможет сформировать чувство взаимопонимания, которое приведет к укреплению связей. Ваш партнер чувствует, что вы готовы быть уязвимыми перед ним/ней, создавая ощущение безопасности и защищенности. Вы также знаете, что он или она там, чтобы поддержать вас в хорошие и плохие времена, давая вам уверенность, что вы не одиноки. Рассказывая о своих тревогах, вы чувствуете себя менее одиноким и показываете свою уязвимость, позволяя вам эмоционально общаться.
Почему это важно?
Рассказывая о своих страхах, вы можете уменьшить негативное влияние возраста на отношения. Это снимает с вас давление и дает возможность проработать их вместе. Вы открываете себя, признавая свои страхи, не скрывая их, а затем учитесь преодолевать их как пара. При этом вы становитесь ближе, потому что знаете, что у вас есть партнер, который понимает вас лучше, чем кто-либо другой.
Кроме того, совместное использование этих чувств позволяет вам сосредоточиться на решениях, а не беспокоиться о них весь день. Таким образом, вы не позволяете страху контролировать вашу жизнь и создаете пространство для других занятий, таких как совместное веселье. Кроме того, обсуждение проблем старения способствует общению между партнерами, которое укрепляет отношения с течением времени.
Как об этом говорить
Для обсуждения ваших проблем, связанных со старением, требуется терпение, честность и внимание. Вот несколько советов, которые помогут сделать этот разговор более продуктивным:
1) Выберите подходящую настройку - избегайте разговоров на такие темы в состоянии стресса или усталости, поскольку они могут привести к недоразумениям или спорам. Найдите удобное место, где обе стороны чувствуют себя достаточно спокойно, чтобы свободно делиться своими мыслями без перебоев со стороны детей или телефонных звонков. 2) Будьте терпеливы - по очереди слушайте активно, выражая озабоченность или поддержку. Таким образом, каждый человек чувствует себя услышанным и понятным без перерыва или суждения другой стороны. 3) Использовать утверждения «я» - Вместо того, чтобы говорить «ты», использовать предложения «я» типа «боюсь потерять внешность», «не хочу быть одиноким в старости» и т.п. 4) Не сравнивать - сравнение может привести к обиде и обвинению; поэтому воздержитесь от сравнения себя с другими, говоря о страхах, связанных со старением. 5) Оставайтесь позитивными - сосредоточьтесь на поиске решений, а не на жалобах на проблемы; например, вместо того, чтобы сказать «Я боюсь, что потеряю память», скажите «Какие шаги мы можем предпринять, чтобы я оставался психически активным?» 6) При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Если вы чувствуете себя подавленным реакцией партнера после того, как поделились своими переживаниями, обратитесь за профессиональной помощью вместе, прежде чем принимать какие-либо важные решения, касающиеся проблем старения.
Чего следует ожидать?
После открытого разговора с партнером о проблемах, связанных со старением, нормально испытывать широкий спектр эмоций - от грусти до волнения. Вы можете чувствовать себя ближе, чем когда-либо, или испытывать некоторые конфликты из-за разных взглядов на изменения в жизни по мере взросления.Однако честность позволяет проработать эти чувства и построить еще более прочную связь между партнерами. Разговор на такие темы помогает создать близость, поскольку он поднимает глубокие разговоры, которые со временем укрепляют отношения. Поэтому не стесняйтесь делиться своими страхами, связанными с взрослением, потому что это способствует пониманию и поддержке в отношениях.
Как обсуждение страхов старения углубляет близость между партнерами?
В обсуждении своих страхов по поводу старения с партнером есть возможность культивировать более глубокую близость. Страхи по поводу старения могут быть личными и чувствительными темами, которыми многие люди могут не чувствовать себя комфортно делиться с другими. Когда кто-то способен открыться и обсудить свои страхи со своим партнером, это демонстрирует доверие и уязвимость, что может укрепить отношения.