Os medos são parte integrante da natureza humana, que pode dificultar as pessoas a superá-los.
No entanto, quando eles são compartilhados com alguém que você ama, esses sentimentos se tornam muito mais controláveis. Quando você compartilha com um parceiro suas experiências sobre o envelhecimento, você cria uma intimidade emocional que permite uma melhor compreensão entre si. Esta proximidade se transforma em níveis mais profundos de compreensão, que resultam em laços mais profundos entre si. Por isso, falar sobre as suas preocupações com o envelhecimento cria uma intimidade entre os parceiros. Neste artigo, vou explicar como a troca de medos antes do envelhecimento aprofundam a intimidade entre os casais, por que é necessário, como falar sobre isso de forma eficaz e o que esperar de tais conversas.
Compartilhar medos fortalece a confiança
Quando você compartilha seus pensamentos mais profundos e emoções com outra pessoa, você está formando uma ligação que aumenta o nível de confiança entre ambas as partes. Partilhar os seus medos com o seu cônjuge, ajudará a criar um sentimento de entendimento que irá aumentar os laços. Seu parceiro sente que você está preparado para ser vulnerável a ele/ela, criando uma sensação de segurança e segurança. Você também sabe que ele ou ela está lá para te apoiar em tempos bons e ruins, dando-lhe a certeza de que você não está sozinho. Ao falar sobre as suas preocupações, você se sente menos sozinho e mostra a sua vulnerabilidade, permitindo que você se comunique emocionalmente.
Por que isso é importante?
Ao falar sobre os seus medos, você pode reduzir o impacto negativo da idade na relação. Isso alivia a pressão e permite que trabalhem juntos. Você se descobre reconhecendo seus medos, sem escondê-los, e depois aprende a superá-los como um casal. E você fica mais perto porque sabe que tem um parceiro que o entende melhor do que qualquer outro.
Além disso, compartilhar esses sentidos permite que você se concentre nas decisões em vez de se preocupar com elas o dia todo. Assim, você não permite que o medo controle sua vida e cria espaço para outras atividades, como diversão compartilhada. Além disso, o debate sobre o envelhecimento contribui para a comunicação entre os parceiros, que fortalece a relação com o tempo.
Como falar sobre isso
Para discutir seus problemas relacionados com o envelhecimento, é preciso paciência, honestidade e atenção. Aqui estão algumas dicas para tornar esta conversa mais produtiva:
1) Escolha uma configuração adequada - evite falar sobre tais temas em estado de estresse ou cansaço, porque eles podem causar equívocos ou discussões. Encontrar um lugar confortável onde ambos os lados se sintam tranquilos o suficiente para compartilhar livremente seus pensamentos sem interrupções de crianças ou chamadas telefónicas. 2) Seja paciente - em turnos, ouça ativamente, expressando preocupação ou apoio. Assim, cada pessoa se sente ouvida e compreensível, sem interrupção ou julgamento da outra parte. 3) Usar as alegações de «eu» - Em vez de dizer «tu», usar frases de «eu» como «tenho medo de perder a aparência», «não quero estar sozinho na velhice» etc. 4) Não comparar - a comparação pode levar ao ressentimento e à acusação; por isso, não se compare com os outros, falando dos medos do envelhecimento. 5) Mantenha-se positivo - concentre-se na busca de soluções e não nas queixas de problemas; por exemplo, em vez de dizer «Tenho medo de perder a memória», diga «Quais são os passos que podemos tomar para me manter mentalmente ativo?» 6) Se necessário, procure ajuda profissional. Se você se sentir deprimido pela reação de um parceiro depois de compartilhar suas experiências, procure ajuda profissional em conjunto antes de tomar decisões importantes sobre o envelhecimento.
O que devemos esperar?
Depois de falar abertamente com o parceiro sobre os problemas relacionados com o envelhecimento, é normal experimentar uma grande variedade de emoções, desde tristeza até emoção. Você pode sentir-se mais próximo do que nunca ou experimentar alguns conflitos devido a diferentes visões sobre as mudanças na vida à medida que cresce. No entanto, a honestidade permite que esses sentimentos sejam trabalhados e construam uma ligação ainda mais forte entre os parceiros. Falar sobre tais temas ajuda a criar intimidade, porque levanta conversas profundas que, com o tempo, fortalecem as relações. Portanto, não hesite em partilhar os seus medos de amadurecimento, porque contribui para a compreensão e o apoio nas relações.
Como discutir os medos do envelhecimento aprofundam a proximidade entre os parceiros?
Na discussão dos seus medos sobre o envelhecimento com o parceiro há a oportunidade de cultivar uma intimidade mais profunda. Os medos sobre o envelhecimento podem ser temas pessoais e sensíveis que muitas pessoas podem não se sentir confortáveis para compartilhar com os outros. Quando alguém é capaz de se abrir e discutir os seus medos com o seu parceiro, demonstra confiança e vulnerabilidade, o que pode fortalecer as relações.