Yakınlık, insanlar arasındaki fiziksel, duygusal ve zihinsel yakınlığı içeren insan yaşamının önemli bir parçasıdır. Bu, sarılmak, öpüşmek, el ele tutuşmak, sarılmak veya sadece birbirleriyle konuşmak gibi birçok şekilde olabilir. Yakınlık ayrıca, askerlerin tehlike veya travma ile karşı karşıya kalabilecekleri yüksek riskli askeri ortamlarda özellikle ilgili olan psikolojik faydalara da sahiptir. Psikologlar, yakın ilişkilerin ülkelerine hizmet edenler için bir güvenlik ve güvenlik duygusu sağladığını bulmuşlardır. Bu makale, samimiyetin bu koşullar altında bir psikolojik savunma biçimi olarak nasıl düşünülebileceğini inceleyecek.
Yakınlık stresi azaltmaya yardımcı olur. Askerler güvendikleri biriyle yakınlık hissettiklerinde, tehlikeli durumların neden olduğu endişe ve korkuyu azaltır. Yakınlığın sağladığı rahatlık ve destek, kendilerini yalnız hissetmeden veya başkalarından izole edilmeden zor koşullarla daha iyi başa çıkmalarını sağlar. Çalışmalar, yakın ilişkilerin askeri personel arasında genel refahı iyileştirmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Bir çalışma, dağıtım sırasında güçlü bağları olan çiftlerin, olmayanlara göre daha az depresif hissettiklerini buldu.
Yakınlık esnekliği arttırır. Esneklik, olumsuz deneyimlere rağmen zorluklara ve sıkıntılara olumlu bir şekilde uyum sağlama yeteneğini ifade eder. Travmatik olaylar yaşayan hizmet üyeleri genellikle umutsuzluk ve çaresizlik duygularıyla mücadele eder, ancak evde sevdiklerinizle olumlu etkileşimlerden yararlanabilirler. Bu bağlantılar askerlere zor zamanlarda dört gözle bekledikleri bir şey verir ve engellerin üstesinden gelmek için motivasyon sağlar. Ek olarak, samimiyet, ortaklar arasında empatiyi teşvik eder, bu da birbirlerinin ihtiyaçlarını daha iyi anlamalarına ve buna göre yanıt vermelerine yardımcı olur.
Yakınlık iletişim becerilerini güçlendirir. Askerler, optimum görev performansı için hem görev yerinde hem de görev dışında etkili bir şekilde iletişim kurmalıdır. Yakınlık, açık iletişimi teşvik eder, çünkü ortaklar konuşma ve deneyim paylaşımı yoluyla birbirlerini öğrenirler. Ayrıca, öfke veya üzüntü gibi duygusal durumları gösteren yüz ifadeleri veya beden dili gibi sözel olmayan ipuçlarına daha fazla uyum sağlarlar. Bu farkındalık konuşmaları kolaylaştırır ve ortaklar arasında daha iyi anlaşılmasına yol açar. Yakınlık benlik saygısını ve güvenini arttırır. Birisi partneri tarafından değerli, değerli ve desteklendiğini hissettiğinde, benlik saygısı ve güven seviyelerini arttırır. Samimiyet, dağıtım veya diğer taahhütler nedeniyle her zaman fiziksel olarak mevcut olmasalar bile, başka bir kişinin hayatında bir yeriniz olduğuna dair güvence sağlar. Çalışmalar, yüksek benlik saygısının askeri personelde daha iyi zihinsel sağlıkla ilişkili olduğunu göstermektedir. Yakınlık, yüksek riskli bir ortamda önemli psikolojik faydalar sağlayan insan ilişkilerinin ayrılmaz bir parçasıdır. Esnekliği artırırken ve iletişim yeteneklerini geliştirirken, benlik saygısı ve güvenini artırırken stres seviyelerini azaltır. Bu nedenle, her gün yurt dışında ülkelerine hizmet etmekte sorun yaşayan askeri personel arasındaki yakın ilişkiler teşvik edilmelidir.
Yüksek riskli bir askeri ortamda yakınlık nasıl bir psikolojik koruma biçimi olarak düşünülebilir?
Yakınlık, askerlerin stres ve kaygı düzeylerini azaltabilecek bir güvenlik, emniyet ve aidiyet duygusu sağlayarak, askeri bir risk ortamında zihinsel sağlıklarını korumalarının bir yolu olarak hizmet edebilir. Yakın kişisel ilişkiler sayesinde, insanlar kendilerini daha rahat ifade edebilir ve başkalarından destek alabilir, bu da zor durumlarla daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olabilir.