Bir kriz sırasında, partnerler aşırı stres ve endişe yaşayabilir, bu da partnerlerinden ayrılma ve ayrılma duygularına yol açabilir. Bu, travmaya bağlı duygusal geri çekilme olarak bilinir. Kendinizi korumak doğal bir tepki olsa da, bir partnerle cinsel ve duygusal olarak iletişim kurma yeteneğini de etkileyebilir. Bu olduğunda, ortaklar ilişkinin sürekliliği konusunda anlaşmak için mücadele edebilir, bu da dış zorluklara rağmen yakınlık ve sevgi duygusunu sürdürmek anlamına gelir. Ortakların bu sorunla başa çıkabilmesinin bir yolu iletişim ve uzlaşmadır. Her bir ortağın, diğer kişinin kendi ihtiyaçlarıyla çelişse bile, ihtiyaçlarını ve arzularını açık ve dürüst bir şekilde ifade etmesi önemlidir. Aktif dinleme, empati ve anlayış gerektirir. Bir partner aşırı stres zamanlarında yakın olmaktan rahatsızlık duyabilirken, diğer partner fiziksel bağlanma ve bağlantı isteyebilir. Bir uzlaşmayı müzakere etmek, bir kişinin zihinsel sağlığını veya güvenliğini tehlikeye atmadan her iki ortağın ihtiyaçlarını karşılamanın yollarını bulmayı içerebilir. İlişki sürekliliğini müzakere etmek için bir başka strateji, fiziksel dokunuş veya yakınlık gerektirmeyen farklı cinsel ifade biçimlerini keşfetmeyi içerir. Fanteziler hakkında konuşmak, birlikte pornografi izlemek veya rol yapma oyunlarına katılmak olabilir. Bu eylemler, ortakların sınırlara ve sınırlara saygı duymaya devam ederken bağlı ve bağlı kalmasına yardımcı olabilir. Ortaklar, stresi yönetmek ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için meditasyon, egzersiz veya terapi gibi öz bakım tekniklerini uygulayabilirler. Bireysel olarak kendilerine bakarak, ortaklar zor zamanlarda takım olarak birbirlerini daha iyi destekleyebilirler. Travma kaynaklı duygusal geri çekilmeyi yönlendirmek ve ilişki sürekliliğini sağlamak, her iki tarafta da sabır, çaba ve kırılganlık gerektirir. Ortaklar birbirlerini dinlemeye, açıkça iletişim kurmaya ve bölünmeleri köprülemek için yaratıcı çözümler bulmaya istekli olmalıdır. Bağlılık ve şefkat sayesinde, dış zorluklara rağmen güçlü ilişkiler kurmak mümkündür.
Travma kaynaklı duygusal geri çekilme cinsel istek ve bağlanma ihtiyaçlarıyla çatıştığında ortaklar sürekliliği nasıl müzakere eder?
Romantik ilişkilerdeki insanlar, ilişkilerinin dinamiklerini etkileyebilecek farklı sorunlarla karşı karşıyadır. Böyle bir sorun, cinsel yakınlık ve bağlanmada zorluklara yol açabilecek travmatik deneyimlerin neden olduğu duygusal geri çekilmedir. Ortakların arzularını ve ihtiyaçlarını iletmeleri, yanlış anlamalara ve incitici duygulara yol açması zor olabilir. Bu zamanlarda bir ilişkinin sürekliliğini müzakere etmek empati, açıklık ve dürüstlük gerektirir.