Durante una crisis, los socios pueden experimentar un fuerte estrés y ansiedad que puede llevar a una sensación de desapego y separación de su pareja. Esto se conoce como abstinencia emocional causada por un trauma. Aunque puede ser una respuesta natural para protegerse, también puede interferir con la capacidad de comunicarse sexual y emocionalmente con su pareja. Cuando esto ocurre, los socios pueden luchar para ponerse de acuerdo sobre la continuidad de la relación, lo que significa mantener un sentido de intimidad y afecto a pesar de los problemas externos.
Una de las formas en que los socios pueden lidiar con este problema es la comunicación y el compromiso. Es importante que cada pareja exprese sus necesidades y deseos de manera abierta y honesta, aunque sean contrarios a las propias necesidades de la otra persona. Esto requiere una audiencia activa, empatía y comprensión.
Una pareja puede sentirse incómoda al estar cerca durante un momento de estrés intenso, mientras que otra pareja puede tener sed de afecto físico y conexión. La negociación de un compromiso puede incluir la búsqueda de formas de satisfacer las necesidades de ambos socios sin comprometer la salud mental o la seguridad humana.
Otra estrategia para negociar la continuidad de las relaciones incluye el estudio de diferentes formas de expresión sexual que no requieren tacto físico ni intimidad. Puede ser hablar de fantasías, ver pornografía juntos o participar en juegos de rol. Estas acciones pueden ayudar a los socios a mantenerse conectados y comprometidos, al tiempo que mantienen el cumplimiento de las fronteras y restricciones.
Los socios pueden practicar técnicas de autocuidado como meditación, ejercicio o terapia para controlar el estrés y mejorar la salud mental. Cuidándose individualmente, los socios pueden apoyarse mejor como equipo en momentos difíciles.
Navegar por la abstinencia emocional causada por el trauma y mantener la continuidad de la relación requiere paciencia, esfuerzo y vulnerabilidad en ambos lados. Los socios deben estar dispuestos a escucharse mutuamente, comunicarse abiertamente y encontrar soluciones creativas para superar las diferencias. A través del compromiso y la compasión, es posible construir relaciones sólidas a pesar de los problemas externos.
¿Cómo negocian las parejas la continuidad de las relaciones cuando la abstinencia emocional causada por el trauma es contraria al deseo sexual y a las necesidades de afecto?
Las personas en relaciones románticas se enfrentan a diferentes tipos de problemas que pueden afectar la dinámica de sus relaciones. Uno de estos problemas es la abstinencia emocional causada por experiencias traumáticas que pueden llevar a dificultades en la intimidad sexual y el apego. Los socios pueden tener dificultades para comunicar sus deseos y necesidades, lo que conduce a malentendidos y lastima los sentimientos. Negociar la continuidad de las relaciones en estos tiempos requiere simpatía, apertura y honestidad.