Aşırı stres dönemlerinde, insanlar genellikle cinsel istekte bir düşüş yaşarlar. Bu, endişe, yorgunluk veya tabağınızdaki çok fazla şey gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Ama tutkunuzu ateşlemek ve kıvılcımı canlı tutmak için yapabileceğiniz şeyler var. Stresli dönemlerde cinsel dürtünüzü korumak için bazı ipuçları:
1. Partnerinizle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurun. Hayatınızda neler olup bittiği ve bunun sizi duygusal ve fiziksel olarak nasıl etkilediği hakkında konuşun. Endişelerini aktif olarak dinlediğinizden ve düşünceli bir şekilde tepki verdiğinizden emin olun. İkinizin de kendinizi yargılamadan ifade etmede rahat hissettiğiniz güvenli bir alan yaratmaya çalışın.
2. Birbirinize zaman ayırın. Hayat meşgul olsa bile, düzenli tarihleri veya samimi anları birlikte planlamaya çalışın. Duygusal düzeyde bağlantı kurmak için zaman ayırın ve birbirinizin arkadaşlığından zevk almanın yollarını bulun. Birlikte banyo yapmak, televizyon izlerken sarılmak veya yeni aktiviteler denemek olsun, birlikte iyi vakit geçirdiğinizden emin olun.
3. Ön sevişme ve samimiyet ile deney yapın. Cinsel ilişkiden ziyade dokunma ve duygusallığa odaklanın. Bu, uyarılma oluşturmaya ve fiziksel zevki artırmaya yardımcı olabilir. Masaj, öpüşme, sevişme ve oral seks gibi farklı dokunma türlerini keşfedin. Heyecanı artırmak için göz bağları veya kısıtlamalar gibi oyuncaklar veya aksesuarlar kullanmayı da deneyebilirsiniz.
4. Vücuduna iyi bak. Sağlıklı bir yaşam tarzı cinsel istek üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Besleyici bir diyet yapın, düzenli egzersiz yapın ve yeterince uyuyun. Yoga veya meditasyon gibi aktivitelerle stresi yönetmek de yardımcı olabilir. İlişkinizi etkileyen depresyon, anksiyete veya travma ile mücadele ediyorsanız bir terapist veya danışman görmeyi düşünün.
5. Kendine baskı yapma. Her zaman seks için kurulmamış olmak iyidir. Kendinizi düşük hissediyorsanız, yakınlaşmadan önce şarj etmek için zaman ayırın. Sabırlı olun ve bu zor dönemden geçerken birbirinizi anlayın. İlişkinizin sadece fiziksel bir çekim olmadığını, hem duygusal bir bağlantı hem de destek olduğunu unutmayın. Hayatınızın bu alanlarına öncelik vererek, cinsel arzunuzun doğal olarak geri döndüğünü görebilirsiniz. Genel olarak, stresli dönemlerde cinsel arzuyu sürdürmek çaba ve iletişim gerektirir. İkiniz için de işe yarayan bir plan oluşturmak için eşinizle birlikte çalışın ve seksin ötesinde sevgi ve sevgiyi ifade etmenin birçok yolu olduğunu unutmayın. Sabır ve azimle, kıvılcımı zor zamanlarda bile devam ettirebilirsiniz.
Katılıyor musunuz? Başka ne ekleyebilirsin ki?
Stresli dönemlerde cinsel istek nasıl korunur?
Birçoğunun inandığına rağmen, cinsellik sadece fiziksel bir cazibe değildir. Fiziksel, duygusal, sosyal, kültürel ve bilişsel faktörlerin karmaşık etkileşimlerini içerir. Stresli dönemlerde, insanlar cinsel olarak uyandırılma yeteneklerini etkileyen çeşitli problemler yaşayabilirler. Bunlar, günlük sorumluluklardan bunalmış hissetmek, endişeli veya depresif hissetmek, samimi aktivitelere odaklanmakta zorluk çekmek veya diğer yaşam koşulları nedeniyle daha az meşgul hissetmek olabilir.