Durante un forte stress, le persone di solito sperimentano una diminuzione del desiderio sessuale. Può essere dovuto a fattori come ansia, stanchezza o semplicemente troppo sul piatto. Ma ci sono cose che potete fare per scatenare la vostra passione e mantenere la scintilla. Ecco alcuni suggerimenti per mantenere l'attrazione sessuale nei periodi di stress:
1. Parlate apertamente e onestamente con il vostro partner. Parlate di ciò che sta accadendo nella vostra vita e di come questo ti influenza emotivamente e fisicamente. È necessario ascoltare attivamente le loro preoccupazioni e reagire con riflessione. Cercate di creare uno spazio sicuro in cui entrambi vi esprimiate senza essere giudicati.
2. Prendetevi del tempo a vicenda. Anche quando la vita è occupata, cerca di pianificare appuntamenti regolari o momenti intimi insieme. Prendere tempo per parlare a livello emotivo e trovare i modi per godersi la società. Fate un bagno insieme, abbracciatevi mentre guardate la TV o provate nuove azioni, assicuratevi di stare bene insieme.
3. Prova con preludio e intimità. Concentratevi sul tocco e la sensualità, non sul rapporto sessuale. Può aiutare ad aumentare l'eccitazione e aumentare il piacere fisico. Esplora diversi tipi di tocchi, tra cui massaggi, baci, carezze e sesso orale. Si può anche provare a utilizzare giocattoli o accessori, come bende agli occhi o limitatori per aumentare l'emozione.
4. Guardate il vostro corpo. Uno stile di vita sano può avere un effetto positivo sul desiderio sessuale. Seguire una dieta nutriente, praticare regolarmente sport e dormire. Gestire lo stress con attività come lo yoga o la meditazione può anche essere utile. Pensate a visitare un terapista o un consulente se si combatte contro la depressione, ansia o traumi che influenzano la vostra relazione.
5. Non mettetevi sotto pressione. È normale non essere sempre in grado di fare sesso. Se ti senti depresso, trova il tempo di ricaricarti di energia prima di entrare in intimità. Siate pazienti e comprendetevi quando attraversate questo periodo difficile. Ricordate che la vostra relazione non è solo attrazione fisica - è un legame emotivo e anche un supporto. Dando priorità in questi settori della vostra vita, si può scoprire che il vostro desiderio sessuale ritorna naturalmente.
In generale, mantenere il desiderio sessuale in periodi stressanti richiede impegno e comunicazione. Lavorare con il partner per creare un piano che funziona per entrambi, e ricordare che ci sono molti modi per esprimere amore e affetto oltre al sesso stesso. Con pazienza e perseveranza, si può mantenere la scintilla anche in momenti difficili.
Sei d'accordo? Cos'altro aggiungereste?
Come mantenere il desiderio sessuale in periodi di stress?
Nonostante ciò che molti pensano, la sessualità non è solo attrazione fisica. Include complesse interazioni di fattori fisici, emotivi, sociali, culturali e cognitivi. Durante i periodi di stress, le persone possono sperimentare diversi problemi che influenzano la loro capacità di eccitarsi sessualmente. Possono includere un senso di sovraccarico delle responsabilità quotidiane, un senso di ansia o depressione, difficoltà a concentrarsi sulle azioni intime o semplicemente un senso di minore interesse a causa di altre circostanze di vita.