Stres ve zihinsel sağlık sorunlarının erkeklerin cinsel istek ve performansında önemli bir rol oynadığı bulunmuştur. Çalışmalar, yüksek düzeyde stres yaşayan erkeklerin cinsel olarak işlev görmekte zorluk çekme ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu azalmış libido (cinsel istek), erektil disfonksiyon (ED), gecikmiş boşalma, erken boşalma ve orgazma ulaşma zorluğunu içerebilir. Bu sorunlar genel refah ve ilişki memnuniyeti için olumsuz sonuçlara yol açabilir. Dünyanın dört bir yanından 2.862 erkekten oluşan bir örneklem arasında yapılan bir çalışma, katılımcıların yaklaşık üçte birinin en azından bir dereceye kadar ED ile ilgili psikolojik sıkıntı yaşadığını bildirmiştir. Araştırmacılar, bozukluğun düşük benlik saygısı, depresyon, anksiyete ve zayıf genel sağlık ile ilişkili olduğunu belirtti. Ayrıca, daha fazla psikolojik sıkıntı yaşayan erkeklerin, durumları için tıbbi yardım alma olasılıklarının daha düşük olduğunu bulmuşlardır. Bir başka çalışmada, kadınlarda ve erkeklerde stres ve cinsel uyarılma arasındaki ilişki incelenmiştir. Daha yüksek seviyelerde kronik stresin, özellikle erkeklerde azalmış genital uyarılma ile ilişkili olduğu bulunmuştur. Yazarlar, bunun testosteron üretimini baskıladığı gösterilen bir hormon olan kortizol seviyelerinin artmasından kaynaklanabileceğini öne sürdüler. Testosteron, cinsel istek ve işleyişin korunmasında önemli bir rol oynar. Strese ek olarak, depresyon ve anksiyete gibi diğer zihinsel sağlık sorunları da erkeklerin cinsel istek ve performansını etkileyebilir. Bir gözden geçirme makalesi, depresyonu olan erkeklerin üçte ikisine kadarının bir tür cinsel işlev bozukluğu yaşadığını bulmuştur. Depresyon genellikle düşük ruh hali, yorgunluk ve bir zamanlar zevk alınan aktivitelere olan ilgi veya zevk kaybı ile karakterizedir. Bu, seks ve samimiyete kadar uzanabilir, bu da cinsel karşılaşmalar sırasında motive veya meşgul hissetmeyi zorlaştırır. Anksiyete bozuklukları, erkeklerin cinselliğini etkileyebilecek başka bir yaygın sorundur. Anksiyetesi olan erkekler, cinsel aktiviteye müdahale eden anksiyete, sinirlilik, korku ve panik atak gibi semptomlar yaşayabilir. Bu semptomlar fiziksel gerginliğe ve uyarılmaya ulaşma veya ereksiyonu sürdürme zorluğuna yol açabilir. Bu problemler için tedavi seçenekleri ilaç tedavisi, terapi, yaşam tarzı değişiklikleri ve akupunktur veya yoga gibi tamamlayıcı ve alternatif yaklaşımlardır. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi ilaçlar hem depresyonu hem de ED'yi tedavi etmek için kullanılmıştır. Terapi, insanların cinsel zorluklarının altında yatan nedenleri keşfetmelerine ve bunları tedavi etmek için stratejiler geliştirmelerine yardımcı olabilir. Egzersiz, diyet ve gevşeme teknikleri gibi yaşam tarzı değişiklikleri genel refahı artırabilir ve stres seviyelerini azaltabilir. Tamamlayıcı ve alternatif yaklaşımlar bazı insanlar için yararlı olabilir, ancak geleneksel tedavilerin yerini almamalıdır. Sonuç olarak, stres ve zihinsel sağlık sorunları erkeklerin cinsel istek ve işleyişini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu ilişkileri anlamak, cinsel sağlığı ve refahı teşvik etmek için önemlidir. Gerektiğinde profesyonel yardım arayarak, erkekler bu sorunlarla başa çıkmayı ve cinsel deneyimlerini geliştirmeyi öğrenebilirler.
Stres ve zihinsel sağlık sorunları erkeklerin cinsel istek ve performansını nasıl etkiler?
Stres, bir erkeğin cinsel arzusu ve performansı üzerinde hem olumlu hem de olumsuz yönde önemli bir etkiye sahip olabilir. Olumlu tarafta, akut stres uyarılmayı artırabilir ve cinsel isteği teşvik ettiği ve fiziksel performansı arttırdığı bilinen testosteron düzeylerinin artmasına neden olabilir. Bununla birlikte, kronik stres, testosteron üretimini azaltarak ve erkeklerin ereksiyon elde etmesini veya erektil bir durumu sürdürmesini zorlaştıran fizyolojik değişikliklere neden olarak libidoyu bozabilir.