Ortaklar, diğer önemli kişilerin TSSB ve askerlikle ilgili diğer konular da dahil olmak üzere kendilerini etkileyen travmanın üstesinden gelmelerine yardımcı olmada önemli bir rol oynamaktadır. Aslında, bir çalışma, ortakların destek sağlamada genellikle mesleki terapistlerden daha etkili olduğunu bulmuştur. Bazen partnerler hayal kırıklığına uğrar, çaresiz kalır veya sinirlenir çünkü sevdiklerine en iyi nasıl destek olacaklarını bilmezler. Bu, duygusal kopukluğa ve çift arasındaki mesafeye yol açabilir. Bunu önlemenin bir yolu, ortakların bir yaralanma meydana gelmeden önce düzenleme ve samimiyet kalıplarının nasıl etkilediğini öğrenmeleridir, bu nedenle zor anlarda nasıl tepki verecekleri konusunda daha iyi bir fikre sahip olurlar. Travmatik deneyimler ortaya çıktığında, gazilerin sonuçları düşünmeden duygusal olarak kapanmasına veya dürtüsel olarak tepki vermesine neden olabilir. Ayrıca madde bağımlılığı, dikkatsiz sürüş ve hatta kendine zarar verme gibi riskli davranışlarda bulunabilirler. Bu davranış, bu eylemlerin neden gerçekleştiğini anlamadıkları takdirde ortakları yabancılaştırabilir. Ortaklar, sevdiklerinin hareket etmesi için suçlanmayacaklarını hatırlamalıdır; Travmaya verilen tepkinin bir parçası. Altta yatan nedenleri anlayarak, duygularını daha iyi yönetebilir ve ilişkisel etkileşimleri sürdürebilirler. Bir partner, sevdiklerinin, savaş stresiyle ilgili geçmiş deneyimlerden dolayı uykusuzluk veya sinirlilik gibi hiperaktivite semptomlarından muzdarip olduğunu öğrenirse, derin nefes alma egzersizleri veya meditasyon gibi gevşeme teknikleri için stratejiler geliştirmek için birlikte çalışabilirler. Bir şeyleri kişisel olarak almamak ve bunun yerine sevdiklerinizin güvende ve desteklenmiş hissetmelerine yardımcı olmaya odaklanmak önemlidir. Ortaklar, TSSB ile ilgili cinsel davranıştaki değişikliklerin veya travmaya maruz kalmanın neden olduğu diğer zihinsel sağlık sorunlarının farkında olmalıdır. Bazı gaziler, görevdeyken cinsel saldırı ile ilişkili reddedilme veya utanç korkusu nedeniyle seks konusunda artan endişe yaşayabilir. Diğerleri tamamen bırakabilir, çünkü başkalarına karşı geçmiş suçlar yüzünden suçlulukla mücadele ederler.
Düzenleyici ihlalleri etkilemenin yanı sıra, travma maruziyeti nedeniyle askerlik sonrası yakınlık modelleri de zarar görebilir. Gaziler, düşünceleri ve duyguları hakkında konuşmak için mücadele edebilir veya savaş deneyimlerinin anılarını uyandıran konuları tartışırken uzaklaşabilir. Bu, daha derin bir bağlantı isteyen ancak hassas konulara daha fazla zarar vermeden en iyi şekilde nasıl yaklaşılacağından emin olmayan ortaklar arasında iletişimi zorlaştırabilir. Bunu ele almak için çiftler, kişisel hikayeleri paylaşmak veya birbirlerinin yaşamdaki varlığı için minnettarlıklarını ifade etmek gibi açık iletişim ve güven oluşturma faaliyetlerine öncelik vermelidir. Zaman ve sabırla, her iki taraf da diğer kişiden yargılanma veya alay edilme korkusu olmadan zor konular hakkında konuşurken daha güvenli hissetmeye başlayacaktır. Ortaklar, ilişkisel etkileşimi ele almanın "doğru'bir yolu olmadığını hatırlamalıdır; Her çiftin kişisel deneyimlerine ve deneyimlerine dayanan benzersiz ihtiyaçları vardır. Ekip olarak kendileri için en iyi olanı anlamak için birlikte çalışarak, fark gözetmeksizin herkesin duyulduğunu, saygı duyulduğunu ve değer verildiğini hissettiği bir ortam yaratabilirler. Ortaklar, TSSB veya yakınlık sorunları gibi travma ile ilgili konularla ilgilenen gazileri desteklemede önemli müttefiklerdir. Bu koşullarla ilişkili ortak semptomlar hakkında bilgi sahibi olarak, sevdiklerinin duygusal ve fiziksel olarak iyileşmelerine yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış destek sağlayarak duygularını daha iyi yönetebilirler. Ortaklar birlikte, sağlıklı sınırlar uygulayarak, etkili iletişim kurarak ve paylaşılan deneyimlerle esneklik oluşturarak bu engellerin üstesinden gelebilir - her zamankinden daha güçlü ilişkiler kurabilir!
Travma gazilerin yakınlık düzenleme ve kalıpları üzerindeki etkisini bozduğunda ortaklar ilişkisel etkileşimi nasıl destekler?
İlişki ortakları, travma gazilerin düzenleme ve samimiyet kalıplarını bozduğunda, duygularını açıkça ifade etmelerini, duygularını onaylamalarını, hassasiyet ve destek göstermelerini, öz bakım için alan sağlamalarını, profesyonel terapi aramalarını ve ebeveyn sorumluluğunu paylaşmalarını teşvik ederek ilişkisel etkileşimi sürdürmeye yardımcı olabilir.