Askerler, hayatlarını ülkelerine hizmet etmeye adamış insanlardır. Vatandaşları zarardan korumak, sınırları korumak, yasaları korumak ve uluslararası istikrarı teşvik etmekle görevlidirler. Bu görevleri yerine getirmenin yanı sıra, askerlerin de dikkat gerektiren kişisel bir hayatı vardır. Bu, duygusal ihtiyaçları ve operasyonel odakları arasında bir dengesizlik yaratabilir. Askerler, mesleki görevlerini yerine getirirken bu dengeyi korumanın yollarını bulmalıdır. Askerlerin duygusal ihtiyaçlarını dengelemelerinin bir yolu, kendilerine bakmaktır. Askerler kişisel bakımı fiziksel ve zihinsel olarak önceliklendirir. Egzersiz yaparlar, sağlıklı beslenirler, iyi uyurlar ve meditasyon ve derin nefes egzersizleri gibi dikkat teknikleri uygularlar. Bu uygulamalar stresli durumlarda sakin kalmalarına ve odaklanmalarına yardımcı olur, ayrıca kaygıyı azaltır. Askerler, okumak, film izlemek, müzik dinlemek veya aile ve arkadaşlarla vakit geçirmek gibi boş zaman etkinlikleri için zaman ayırırlar. Bu aktiviteler işten bir mola verir ve askerlerin sevdikleriyle iletişim kurmasını sağlar. Askerlerin duygularını dengelemelerinin bir başka yöntemi de sınırları belirlemektir. Askerler işten ne zaman uzaklaşmaları ve kendilerine zaman ayırmaları gerektiğinin farkındadırlar. Mesai saatlerinden sonra meslektaşlarıyla ne kadar zaman çalıştıkları veya harcadıkları konusunda sınırlar koyabilirler. Bunu yaparken, kişisel yaşamlarının mesleki yükümlülüklerinden zarar görmemesini sağlarlar. Askerlerin de zihinsel durumlarının farkında olmaları gerekir. Kırılmış veya yanmış hissediyorlarsa, zihinsel sağlık uzmanlarından destek almalıdırlar. Danışmanlar, askerlerin çalışmalarının stresleriyle başa çıkmalarına yardımcı olabilir ve zor durumlarla başa çıkmak için başa çıkma mekanizmaları geliştirebilir. Askerler, yaşadıkları herhangi bir sorun hakkında üstleriyle açıkça iletişim kurabilirler. Bu, yöneticilerin astlarının neler yaşadığını anlamalarını ve uygun yardım sunmalarını sağlar. Askerler, bazı günlerin diğerlerinden daha zor olacağını kabul ederek direnç gösterebilirler. Değişen koşullara uyum sağlamayı ve baskı altında kendi kendini kontrol etmeyi öğrenirler. Dayanıklı askerler zorluklarla başa çıkmak için daha donanımlıdır ve duygusal deneyimlerin görev hedeflerine ulaşmasına izin vermeden ülkelerine hizmet etmeye devam ederler. Duygusal ihtiyaçları operasyonel odaklanma ile dengelemek, öz bakım, sınırları belirleme, destek bulma ve esneklik uygulama gerektirir. Bu stratejilere öncelik vererek, askerler bireysel refahlarını korurken görevlerine odaklanabilirler.
Askerler duygusal ihtiyaçları operasyonel odaklanma ve mesleki sorumluluklarla nasıl dengeliyor?
Savaş ve savaş sırasında, askeri personel, iş görevleri ve görevleri üzerinde yüksek düzeyde konsantrasyon sağlamalı ve tehlike, belirsizlik, stres ve travma karşısında ortaya çıkan çeşitli duyguları yönetmelidir. Bu herkes için zor olabilir, ancak akran ve liderlik desteği eksikliği ve zihinsel sağlık hizmetlerine sınırlı erişim olduğunda özellikle zordur.