Les soldats sont des personnes qui ont consacré leur vie au service de leur pays. Ils sont chargés de protéger les citoyens contre les dommages, de protéger les frontières, de respecter les lois et de promouvoir la stabilité internationale. Outre ces responsabilités, les soldats ont aussi une vie privée qui demande de l'attention. Cela peut créer un déséquilibre entre leurs besoins émotionnels et leur orientation opérationnelle. Les soldats doivent trouver les moyens de maintenir cet équilibre en s'acquittant de leurs responsabilités professionnelles.
L'un des moyens par lesquels les soldats équilibrent leurs besoins émotionnels est de prendre soin d'eux-mêmes. Les soldats donnent la priorité à prendre soin d'eux-mêmes physiquement et moralement. Ils font de l'exercice, mangent des aliments sains, dorment bien et pratiquent des techniques de pleine conscience telles que la méditation et des exercices de respiration profonde. Ces pratiques les aident à rester calmes et concentrés pendant les situations stressantes, tout en réduisant l'anxiété.
Les soldats consacrent du temps aux loisirs, par exemple pour lire, regarder des films, écouter de la musique ou passer du temps avec leur famille et leurs amis. Ces activités offrent une pause de travail et permettent aux soldats de communiquer avec leurs proches.
Une autre méthode par laquelle les soldats équilibrent leurs émotions est de fixer des frontières. Les soldats réalisent quand ils ont besoin de s'éloigner du travail et de prendre leur temps. Ils peuvent fixer des limites sur le temps de travail ou de travail qu'ils passent avec leurs collègues en dehors des heures de travail. Ils garantissent ainsi que leur vie privée ne sera pas lésée par leurs obligations professionnelles.
Les soldats doivent également être conscients de leur état mental. S'ils se sentent brisés ou brûlés, ils devraient demander le soutien de professionnels de la santé mentale. Les conseillers peuvent aider les soldats à gérer les facteurs de stress de leur travail et à mettre au point des mécanismes pour surmonter les difficultés afin de faire face aux situations difficiles.
Les soldats peuvent communiquer ouvertement avec leurs supérieurs sur tous les problèmes qu'ils rencontrent. Cela permet aux dirigeants de comprendre ce que vivent leurs subordonnés et d'offrir une aide appropriée.
Les soldats peuvent faire preuve de résilience en admettant que certains jours seront plus difficiles que d'autres. Ils apprennent à s'adapter aux circonstances changeantes et à garder la maîtrise de soi sous pression. Les soldats résistants sont mieux préparés à faire face aux difficultés et à continuer de servir leur pays sans laisser l'émotion entraver la réalisation des objectifs de leur mission.
L'équilibre des besoins émotionnels avec l'orientation opérationnelle exige de prendre soin de soi, de fixer des frontières, de trouver du soutien et de pratiquer la durabilité. En donnant la priorité à ces stratégies, les soldats peuvent se concentrer sur leurs responsabilités tout en préservant leur bien-être individuel.
Comment les soldats équilibrent-ils les besoins émotionnels avec l'orientation opérationnelle et les responsabilités professionnelles ?
En temps de guerre et de combat, les militaires doivent maintenir un niveau élevé de concentration sur leurs fonctions et leurs tâches officielles et gérer les différentes émotions qui se produisent face au danger, à l'incertitude, au stress et au traumatisme. Il peut s'agir d'une tâche difficile pour tout le monde, mais surtout lorsqu'il n'y a pas de soutien et de leadership de la part des pairs et que l'accès aux services de santé mentale est limité.