Os soldados são pessoas que dedicaram suas vidas ao serviço de seu país. Eles têm a missão de proteger os cidadãos dos danos, proteger as fronteiras, respeitar as leis e promover a estabilidade internacional. Além de cumprir essas funções, os soldados têm uma vida pessoal que requer atenção. Isso pode criar um desequilíbrio entre as suas necessidades emocionais e a orientação operacional. Os soldados devem encontrar formas de manter este equilíbrio, cumprindo os seus deveres profissionais.
Uma forma de os soldados equilibrarem suas necessidades emocionais é cuidando de si mesmos. Os soldados priorizam a preocupação física e moral. Eles praticam exercícios físicos, comem alimentos saudáveis, dormem bem e praticam técnicas de conscientização, como meditação e exercícios respiratórios profundos. Estas práticas ajudam-nos a manter-se calmos e concentrados durante situações de estresse, e reduzem a ansiedade.
Soldados dedicam tempo de lazer, como ler, ver filmes, ouvir música ou passar tempo com a família e amigos. Estas ações permitem a interrupção do trabalho e permitem que os soldados se comunicem com os seus entes queridos.
Outro método que os soldados equilibram suas emoções é estabelecer limites. Os soldados sabem quando precisam de se afastar do trabalho e dar tempo a si mesmos. Eles podem limitar o tempo que trabalham ou passam com os colegas fora do horário de trabalho. Assim, garantem que a sua privacidade não será prejudicada por causa dos seus compromissos profissionais.
Os soldados também devem saber do seu estado mental. Se eles se sentirem destroçados ou queimados, devem pedir apoio a especialistas em saúde mental. Os consultores podem ajudar os soldados a lidar com os fatores de estresse de seu trabalho e desenvolver mecanismos para superar as dificuldades para lidar com situações difíceis.
Os soldados podem falar abertamente com os seus superiores sobre qualquer problema que eles tenham. Isso permite que os executivos compreendam o que os seus subordinados estão passando e ofereçam ajuda adequada.
Os soldados podem ser resistentes ao reconhecer que alguns dias serão mais complexos do que outros. Eles aprendem a adaptar-se às circunstâncias em mudança e a manter o controle sob pressão. Os soldados resistentes estão mais preparados para lidar com as dificuldades e continuar a servir o seu país, evitando que as experiências emocionais atrapalhem os objetivos de sua missão.
O equilíbrio das necessidades emocionais com orientação operacional requer cuidados consigo mesmo, limites, busca de suporte e práticas de sustentabilidade. Priorizando essas estratégias, os soldados podem concentrar-se nas suas responsabilidades, mantendo o seu bem-estar individual.
Como é que os soldados equilibram as necessidades emocionais com orientações e responsabilidades profissionais?
Durante a guerra e o combate, os militares devem manter um alto nível de concentração em suas funções e tarefas, bem como gerenciar as diferentes emoções que surgem diante dos perigos, incertezas, estresse e traumas. Esta pode ser uma tarefa difícil para todos, mas particularmente difícil quando não há apoio de seus pares e liderança, e o acesso limitado aos serviços de saúde mental.