Seks Hakkında Nasıl Yazılır?
Seks hakkında yazmak zor olabilir çünkü çok duygusal ve kişisel bir konudur. Okuyucuları rahatsız edebilecek açık bir dil kullanmaktan kaçınmak da zor olabilir. Bununla birlikte, bu konuyu kaba veya kaba olmadan saygılı ve bilgilendirici bir şekilde tartışmanın yolları vardır. İşte seks hakkında yazmak için bazı ipuçları: 1. Açık bir hedefle başlayın. Okuyucularınızın ne öğrenmesini istiyorsunuz? En iyi nasıl seks yapılır, eşinizle seks hakkında nasıl iletişim kurulur veya cinsiyetle ilgili korku ve güvensizliklerin üstesinden nasıl gelinir? 2. Kitlenizle eşleşen tonu seçin. Gençler için yazarsanız, tonunuzun daha eğitici ve gerçekçi olması muhtemeldir. Yetişkinler için yazarsanız, tonunuz daha şehvetli ve tutkulu olabilir. 3. Lütfen doğru bilgi verin. Tüm gerçeklerin bilimsel araştırma veya profesyonel uzmanlar gibi güvenilir kaynaklar tarafından desteklendiğinden emin olun. 4. Açıklayıcı bir dil kullanın. "Seks yaptı" demek yerine "yakın fiziksel aktivitede bulundular" 5. Yargılayıcı dilden kaçının. Herkesin eşit derecede seks yaşadığını veya benzer arzulara sahip olduğunu varsaymayın. 6. Mahremiyete saygı gösterin. Belirli cinsel karşılaşmaların ayrıntılarını paylaşmayın veya izni olmadan insanlar hakkında tanımlayıcı bilgileri açıklamayın. 7. Pratik tavsiyeler verin. İnsanların cinsel yaşamlarını iyileştirmelerine yardımcı olabilecek yöntemler, egzersizler veya aktiviteler önerin.
Geçmiş travmalar günümüzde cinselliği nasıl etkiliyor?
Birçok insan çocukluktan veya geçmiş ilişkilerden duygusal izleri mevcut cinsel yaşamlarına taşır. Bu korkular ve güvensizlikler, seksten zevk almayı veya bir partnerle rahat hissetmeyi zorlaştırabilir. İşte bu korkuları gerçeklikten ayırmak için bazı stratejiler: 1. Korkularınızın kaynağını belirleyin. Nereden geldiler? Ne oldu, onlara ne sebep oldu? İstismar, ihmal veya başka yaralanmalar oldu mu? 2. Bir terapist veya danışmanla konuşun. Profesyonel yardım, geçmiş travmaları işlemede ve yeni düşünme biçimlerini öğrenmede çok değerli olabilir. 3. Gerçekçi beklentiler oluşturun. Her ilişkinin farklı olduğunu unutmayın, bu yüzden birinde işe yarayan şey diğerinde mutlaka işe yaramaz. 4. Kendinize ve partnerinize karşı sabırlı olun. İyileşme zaman alır, ancak iyileşmek ve devam etmek için bir fırsat vardır. 5. Partnerinizle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurun. Korkularınızı ve endişelerinizi paylaşın ve onları dinleyin. 6. Öz bakım yapın. İyi beslenmek, yeterince uyumak ve düzenli egzersiz yapmak gibi fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat edin. Bu, kendinizi daha güvende hissetmenize ve stresle başa çıkabilmenize yardımcı olacaktır.
Cinsel kaygının üstesinden gelmek
Kaygı, samimi anlarda yaygındır, ancak zevk ve bağlantıya da müdahale edebilir. Bu sorunu çözmek için bazı ipuçları: 1. Yavaş ve derin nefes alın. Anksiyete, panik ataklara veya diğer semptomlara yol açabilecek sığ nefes almaya neden olabilir. Daha sakin hissedene kadar yavaş, sabit bir nefese odaklanın. 2. Bazen herkesin endişeli hissettiğini kendinize hatırlatın. Bu normaldir ve yanlış bir şey yaptığınız anlamına gelmez. 3. Hata yapmak için kendinize izin verin. Hiç kimse mükemmel değildir ve hatalar cinsiyette diğer mesleklerde olduğu gibi gerçekleşir. Kusurları kabul edin ve onlardan öğrenin. 4. Kitap okumak veya yürüyüşe çıkmak gibi dikkat dağıtıcı bir şey yapın. Sinirleri sakinleştirmeye ve zihinsel olarak hazırlanmaya yardımcı olabilir. 5. İşler yolunda gitmezse durmaktan korkma. Seks her zaman mükemmel gitmez, bu iyi. Bazen duraklatmak ve daha sonra tekrar denemek en iyisidir. 6. Partnerinizle duygularınız hakkında konuşun. Açık iletişim, ortaklar arasında güven ve anlayış oluşturmaya yardımcı olabilir. 7. Farklı konumları, yöntemleri veya yerleri deneyin. Bazen değişen ortamlar veya rutinler büyük bir fark yaratabilir.
Partnerler geçmişe dayanan cinsel korkuları mevcut gerçekliklerden nasıl ayırır?
Eşlerin geçmiş deneyimlerinde ortaya çıkan cinsel korkuları ile mevcut durumlardan kaynaklananları ayırt etmeleri zor olabilir. Bu sorunu başarılı bir şekilde çözmenin anahtarı, korkunun kaynağını tanımlamak ve gerçek olaylara mı yoksa geçmişten kalan bir duyguya mı dayandığını belirlemektir. Bunu yapmanın bir yolu, bir partnerle korkularının kökenleri hakkında açık iletişim kurmak ve mevcut ilişkilerini nasıl etkilediklerini araştırmaktır.