性について書く方法
性について書くことは、そのような感情的で個人的な主題であるため、トリッキーなことがあります。また、読者を怒らせる可能性のある明示的な言語を使用しないようにすることも困難です。
しかしながら、このトピックを丁寧かつ情報的に議論する方法があります。ここに性別について書くためのいくつかのヒントがあります：1。明確な目標から始めましょう。読者に何を学びたいですか？どのように最善のセックスを持っている、セックスについてあなたのパートナーと通信する方法、またはセックスに関連する恐怖や不安を克服する方法？2.オーディエンスに合ったトーンを選択します。あなたがティーンエイジャーのために書くならば、あなたのトーンはより教育的で事実上のものである可能性があります。あなたが大人のために書くならば、あなたのトーンはより官能的で情熱的になることができます。3.正確な情報を提供してください。すべての事実が科学研究や専門家などの信頼できる情報源によってサポートされていることを確認してください。4.説明言語を使用します。「彼はセックスをした」と言うのではなく、「彼らは親密な身体活動に従事していた」と言います。判断言語を避ける。誰もが同じようにセックスを経験している、または同じような欲望を持っていると仮定しないでください。6.プライバシーを尊重します。特定の性的な出会いの詳細を共有したり、許可なしに人々の識別情報を開示しないでください。7.実践的なアドバイスを提供します。人々が彼らの性生活を改善するのを助けることができる方法、演習または活動を提案する。
過去のトラウマが今日のセクシュアリティにどのように影響するか
多くの人々は、子供時代や過去の関係から現在の性生活に感情的な傷を負っています。これらの不安や不安は、セックスを楽しんだり、パートナーと快適に感じることを困難にする可能性があります。これらの恐怖を現実から切り離すためのいくつかの戦略は次のとおりです。あなたの恐れの原因を特定します。彼らはどこから来たの？何があったの？虐待、怠慢、その他の怪我はありましたか？2.セラピストやカウンセラーに相談してください。専門的な助けは、過去のトラウマを処理し、新しい考え方を学ぶ上で貴重なことができます。3.現実的な期待を設定します。すべての関係が異なっていることを覚えておいてください。4.あなた自身とあなたのパートナーに辛抱してください。回復には時間がかかりますが、治癒して進む機会があります。5.あなたのパートナーと公然とそして正直に伝達し合いなさい。あなたの恐れや懸念を共有し、それらに耳を傾けてください。6.セルフケアの練習。よく食べる、十分な睡眠をとる、定期的に運動するなど、心身の健康に気を配りましょう。これは、より自信を持ってストレスに対処することができると感じるのに役立ちます。
性的不安の克服
親密な瞬間には不安が一般的ですが、それは喜びと接続を妨げることもあります。この問題を解決するためのいくつかのヒント：1。ゆっくりと深呼吸をしましょう。不安は浅い呼吸を引き起こす可能性があり、パニック発作や他の症状を引き起こす可能性があります。落ち着くまでゆっくり、安定した呼吸に集中してください。2.時には誰もが不安を感じていることを思い出させてください。これは正常であり、間違ったことをしているという意味ではありません。3.あなた自身に間違いを犯す許可を与えなさい。誰も完璧ではなく、他の職業と同じようにセックスで間違いが起こります。不完全さを受け入れ、それらから学びなさい。4.本を読んだり、散歩に行くなど、事前に気を散らすことがあります。それは神経を落ち着かせ、精神的に準備するのを助けることができます。5.物事がうまくいかない場合は、停止することを恐れないでください。セックスは必ずしも完璧には行かない。時々それは一時停止し、後で再試行するのが最善です。6.あなたの気持ちについてあなたのパートナーに話してください。オープンコミュニケーションは、パートナー間の信頼と理解を構築するのに役立ちます。7.異なるポジション、方法、または場所を試してみてください。時々、環境やルーチンを変更することは大きな違いを生むことができます。
パートナーは、過去に根付いた性的恐怖と現在の現実をどのように切り離すのですか？
パートナーが過去の経験で生じた性的恐怖と現在の状況に根ざした恐怖を区別することは困難です。この問題をうまく解決するための鍵は、恐怖の原因を特定し、それが実際の出来事に基づいているのか、単に過去からの残存感に基づいているのかを判断することです。これを行う1つの方法は、彼らの恐怖の起源についてのパートナーとのオープンなコミュニケーションに従事し、彼らが彼らの現在の関係にどのように影響しているかを探ることです。