Askerler savaş sırasında kendilerini hem fiziksel hem de duygusal olarak savunmak üzere eğitilirler. Baskı altında sakin kalmayı, tepkilerini kontrol etmeyi ve göreve odaklanmayı öğrenmelidirler. Duyguları da dahil olmak üzere kendilerinin belirli kısımlarını örtmelerini gerektirir. Dağıtımdan eve döndüklerinde, birçok asker sevdikleriyle duygusal bir bağlantı bulmakta zorlanır, çünkü duygularını bastırmaya çok alışmışlardır. Savaş sırasında duygusal kendini koruma ihtiyacını, samimi ortaklıklarda gerekli olan kırılganlıkla nasıl dengeliyorlar? Savaş sırasında duygusal savunma
Savaş, askerlerin her şey için uyanık ve hazır olması gereken tehlikeli bir ortamdır. Hayatta kalmak için, korku, acı ve diğer olumsuz duyguları engellemelerine izin veren kalın bir cilt geliştirmeleri gerekir. Bu duygusal koruma, odaklanmalarına ve hızlı bir şekilde karar vermelerine yardımcı olabilir, ancak eve geldiklerinde izolasyon ve geri çekilmeye de yol açabilir. Bu korumaya çok fazla güvenen askerler, başkalarıyla duygusal düzeyde iletişim kurmak için mücadele edebilirler. Yakınlık kırılganlığı
Yakınlık kırılganlık, şeffaflık ve açıklık gerektirir. Duygularını saklamaya alışkın olan askerler bu gibi durumlarda kendilerini tam ve dürüstçe ifade etmekte zorlanabilirler. Gardınızı nasıl düşüreceğinizi ve başka bir kişiye nasıl açılacağını öğrenmek zaman ve çaba gerektirir. Bazı askerler, gerçek benliklerini görmelerine izin verecek kadar kimseye güvenemeyeceklerini düşündükleri için yakınlıktan tamamen kaçınabilirler. Dengeyi bulmak Duygusal koruma ve kırılganlık arasında sağlıklı bir denge bulmak zor olabilir, ancak ordu içinde ve dışında başarılı ilişkiler için gereklidir. Bu dengeyi sağlamanın bir yolu terapi veya danışmanlıktır. Eğitimli bir profesyonel, askerlere deneyimlerini açma sürecinde rehberlik edebilir ve yaşamın her alanında etkili bir şekilde nasıl iletişim kuracaklarını anlamalarına yardımcı olabilir. Başka bir yaklaşım, askerlerin duygularını düzenlemelerine ve kendi ihtiyaçlarının daha fazla farkında olmalarına yardımcı olabilecek meditasyon, egzersiz veya günlük tutma gibi kişisel bakım faaliyetleridir. Duygusal koruma ve kırılganlık arasında doğru dengeyi bulmak sabır, azim ve dürüstlük gerektirir. Sevdiklerinin, ortaklarının ve ruh sağlığı profesyonellerinin desteği ve rehberliği sayesinde, askerler bu hassas dengede gezinmeyi öğrenebilir ve dağıtım sırasında ve sonrasında hayatlarını zenginleştiren anlamlı bağlantılar kurabilirler.
Askerler, savaş sırasında duygusal kendini koruma ihtiyacını, yakın ortaklıklarda gerekli olan kırılganlıkla nasıl dengeliyor?
Askerlerin, savaş sırasında duygusal olarak kendilerini koruma ihtiyaçlarını, yakın ortaklıklarda gerekli olan kırılganlıkla dengelemeleri önemlidir. Bu dengeyi sağlamak için, her iki durumdan kaynaklanan duygusal ve sosyal sorunları etkili bir şekilde yönetebilmelidirler. İlk olarak, askerler korku, endişe, öfke veya üzüntü gibi olumsuz duyguları ne zaman yaşadıklarını fark ederek ve onlarla başa çıkmak için adımlar atarak duygularını düzenlemeyi öğrenmelidir.