Os soldados são treinados para se proteger tanto física como emocionalmente durante a luta. Eles devem aprender a manter o sangue frio sob pressão, controlar as suas reações e manter o foco na missão. Isso exige que eles fechem certas partes de si mesmos, incluindo as suas emoções.
Quando eles voltam para casa da implantação, muitos soldados estão tentando encontrar uma conexão emocional com os seus entes queridos porque estão tão acostumados a reprimir seus sentimentos. Como é que eles equilibram a necessidade de autodefesa emocional enquanto lutam contra a vulnerabilidade exigida em parcerias íntimas?
Proteção emocional durante a luta
Combate é um ambiente perigoso onde os soldados devem estar alerta e preparados para tudo. Para sobreviver, eles devem desenvolver uma pele grossa que lhes permite bloquear o medo, a dor e outras emoções negativas. Esta proteção emocional pode ajudá-los a permanecer concentrados e tomar decisões rapidamente, mas também pode levar ao isolamento e suspensão quando eles voltarem para casa. Os soldados que dependem demais desta proteção podem tentar comunicar com outras pessoas a nível emocional.
Vulnerabilidade na intimidade
Relações íntimas exigem vulnerabilidade, transparência e abertura. Os soldados que estão habituados a esconder as suas emoções podem ter dificuldade em expressar-se completamente e honestamente nestas situações. Leva tempo e esforço para aprender a enganar a sua segurança e abrir-se a outra pessoa. Alguns soldados podem até evitar a proximidade, porque sentem que não podem confiar em ninguém o suficiente para deixá-los ver a sua verdadeira essência.
Encontrar um equilíbrio
Encontrar um equilíbrio saudável entre proteção emocional e vulnerabilidade pode ser uma tarefa difícil, mas é necessário para relacionamentos bem-sucedidos dentro e fora das Forças Armadas. Uma forma de alcançar este equilíbrio é a terapia ou aconselhamento. Um profissional treinado pode conduzir os soldados através do processo de desintegração de suas experiências e ajudá-los a entender como se comunicar de forma eficaz em todos os aspectos da vida. Outra abordagem consiste em atividades de autoatendimento, tais como meditação, exercício físico ou registro, que podem ajudar os soldados a ajustar suas emoções e compreender melhor suas próprias necessidades.
Encontrar o equilíbrio correto entre proteção emocional e vulnerabilidade requer paciência, perseverança e honestidade. Com o apoio e a orientação de seus entes queridos, parceiros e especialistas em saúde mental, os soldados podem aprender a navegar neste equilíbrio delicado e criar laços significativos que enriquecem suas vidas durante e depois da implantação.
Como é que os soldados equilibram a necessidade de autodefesa emocional enquanto lutam com a vulnerabilidade necessária em parcerias íntimas?
É importante para os soldados equilibrar a sua necessidade de autodefesa emocional enquanto lutam contra a vulnerabilidade necessária em parcerias íntimas. Para alcançar este equilíbrio, eles devem ser capazes de gerir efetivamente os problemas emocionais e sociais resultantes de ambas as situações. Primeiro, os soldados devem aprender a regular suas emoções, reconhecendo quando sentem sentimentos negativos, como medo, ansiedade, raiva ou tristeza, e tomando medidas para lidar com eles.