Yakınlık onayı eksikliği
Yakınlık herhangi bir romantik ilişkinin önemli bir parçasıdır, ancak onay yoksa elde edilmesi zor olabilir. Onaylama, eşinizin kim olduğunu, ne yaptığını ve nasıl hissettiğini kabul etme ve takdir etme eylemidir. Bu onay eksik olduğunda, her iki ortağın zihinsel sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Onay olmadan, insanlar reddedilme, düşük benlik saygısı, endişe, depresyon ve hatta yalnızlık duyguları yaşayabilirler. Bu, ilişkilerde iletişim, güven ve samimiyet sorunlarına yol açabilir. Onay eksikliğinin psikolojik sonuçları kişiden kişiye ve durumdan duruma değişebilir. Bazı insanlar için, doğrulama eksikliği, eşleriyle duygusal ve fiziksel olarak iletişim kurmayı bırakmalarına neden olabilir. Daha uzak ve ilişkilere daha az dahil olabilirler, bu da daha fazla bozulmaya neden olur. Diğer durumlarda, insanlar öfkelenebilir veya sinirlenebilir ve duygularını eleştiri, hakaret veya fiziksel istismar gibi olumsuz davranışlarla ifade edebilirler. Bu davranış nihayetinde ilişkinin sona ermesine yol açabilir. Birisi bir partner tarafından onaylanmadığını hissettiğinde, kendilerinden şüphe etmeye ve kendi değerlerini sorgulamaya başlayabilir. Kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaya başlayabilir ve kendilerini yetersiz hissedebilirler, bu da kendinden şüphe etmeye ve hatta utanmaya yol açabilir. Bu, cinsellik ve samimiyet söz konusu olduğunda özellikle zararlı olabilir. Bir partner cinsel olarak değerli veya değerli hissetmiyorsa, partneriyle cinsel aktivitelerde bulunmakla daha az ilgilenebilir. Bu, aralarında gerginlik yaratabilir ve samimi bir seviyede bağlantı kurmayı zorlaştırabilir. Bu etkilere ek olarak, onay eksikliği de her iki ortak için artan stres seviyelerine yol açabilir. Kişi takdir edilmediğini hissettiğinde, günlük yaşamla başa çıkmakta ve talihsizliğinden başka bir şeye konsantre olmakta zorlanır. Sinirli olabilirler, uyumakta zorluk çekebilirler, baş ağrısı veya karın ağrısı yaşayabilirler ve hatta madde bağımlılığı gibi riskli davranışlarda bulunabilirler. Bütün bunlar zaman içinde zihinsel sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilir ve genel refahlarını etkileyebilir. Bir ilişkideki geçerlilik eksikliğini gidermek için, çiftler öncelikle duyguları ve arzuları hakkında açıkça iletişim kurmaları gerektiğini kabul etmelidir. Her iki tarafın da birbirlerinden neye ihtiyaç duyduklarını ve nasıl onaylanmak istediklerini ifade etmeleri önemlidir. Bu, beklentiler ve sınırlar hakkında dürüst konuşmaları ve herkesin ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamak için değişiklikler yapmayı içerebilir. Danışmanlık, altta yatan sorunları ele almak ve birbirlerini duygusal olarak desteklemenin yeni yollarını keşfetmek için de yararlı olabilir. Nihayetinde, güçlü ve kalıcı ilişkiler kurmak için doğrulama şarttır. Onsuz, insanlar kendileri ve eşleri ile teması kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırlar, bu da kızgınlık, öfke ve nihayetinde ayrılma gibi olumsuz sonuçlara yol açar. Bu nedenle, çiftlerin eşlerinin duygusal ihtiyaçlarına öncelik vermeleri ve aktif olarak takdir ve onaylama göstermenin yollarını aramaları önemlidir. Bunu yaparken, her ikisine de fayda sağlayan daha tatmin edici ve samimi bir bağ yaratabilirler.
Yakınlığın doğrulanmamasından kaynaklanan psikolojik etkiler nelerdir?
Yakın ilişkilerde onay eksikliği, dahil olanlar için birçok psikolojik sonuç doğurabilir. Bu, izolasyon, düşük benlik saygısı ve hatta depresyon duygularına yol açabilir. Sevgisiz veya istenmeyen hisseden insanlar, eşleri etrafında endişe veya korku geliştirebilir ve bu da duygusal olarak iletişim kurma yeteneklerini olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca, güven ve iletişim eksikliğine yol açarak sorunu daha da kötüleştirebilir.