Birisi sürekli olarak reddedildiğinde, gelecekteki etkileşimlerde güven eksikliğine yol açabilir. Bunun nedeni, birisi sürekli olarak başka bir kişiyi reddettiğinde, görüşlerinin reddedilen kişiden daha fazla ağırlık taşıdığı mesajını göndermesidir. Bu, reddedilen bir kişide değersizlik ve düşük benlik saygısı hissi yaratabilir ve gelecekte başkalarına güvenme olasılığını azaltır. Ayrıca, insanlar tekrar tekrar reddedildiklerinde, yeni potansiyel ortaklara veya arkadaşlara açılmak için korunaklı ve tereddütlü olabilirler. Reddedilme acıtır ve acı verici bir deneyimdir. Duygusal hasara, kendinden şüphe etmeye ve yeterince iyi olmadığımızı hissetmemize neden olabilir. Fakat reddedilme tutarlı hale geldiğinde ne olur? Birisi sürekli olarak reddedildiğinde, zihinsel sağlıklarını ve genel olarak hayata bakış açılarını etkilemeye başlayabilir. Tekrarlanan reddetmeler, başkalarına güvensizlik duygularına ve kendilerine genel güvensizliğe yol açabilir. Bunun nedeni, profesyonel ya da kişisel olarak, kendinizi oraya her koyduğunuzda, tekrar vurulma riskiyle karşı karşıya kalmanızdır. Ve birçok kez sonra, esnekliğiniz yavaş yavaş kilo vermeye başlayacaktır. İnsanların neden sizin için orada olmak istemediğini veya size hak ettiğiniz şansı vermediğini sormaya başlayabilirsiniz. Bununla birlikte, tutarlı bir reddetme ile, insanlar genellikle kendilerini daha fazla yaralanmadan nasıl koruyacaklarını öğrendikleri içsel bir süreçten geçerler. Etraflarında duvarlar inşa edebilir, duygusal olarak kapanabilir ve kendilerini potansiyel bağlantılardan izole edebilirler. Bu koruyucu önlemler kısa vadede yardımcı olabilir, ancak insanların anlamlı ilişkiler kurmasını önledikleri için zamanla zararlı olabilirler. Reddedilme korkusu, ilk reddedilmenin kendisinden daha yoğun hale gelebilir, bu da endişe, depresyon ve diğer olumsuz zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, tutarlı reddetme, insanların kendilerini reddetmeden önce başkalarını reddetme olasılığını artırabilir. Reddedilme acısından kaçınmak için, bazıları kontrol altında oldukları durumları aktif olarak arayabilir ve önce bir başkasını reddedebilir. Bu davranış bir kartopu etkisine sahip olabilir, bu da kaçmanın zor olduğu bir reddetme döngüsü yaratır. İnsanlar alaycı olabilir ve çevrelerindeki dünyayla dalga geçebilir, bu da sosyal ve profesyonel yaşamlarını olumsuz yönde etkileyebilir. Bununla mücadele etmek için, arkadaşlık ve romantizm söz konusu olduğunda herkesin farklı tercihleri ve ihtiyaçları olduğunu hatırlamak önemlidir. Birinin sizinle ilgilenmemesi, sizin değersiz veya istenmeyen biri olduğunuz anlamına gelmez. Reddetme hayatın bir parçasıdır, ancak insan olarak kim olduğumuzu tanımlamamalıdır. Başkalarının ne düşündüğü önemli değil, kendi sevginizi göstermek ve kendi değerinizin farkında olmak önemlidir. Ayrıca, bu süre zarfında güvenilir arkadaşlardan ve aile üyelerinden destek almak, esneklik oluşturmada yardımcı olabilir. Bu nedenle, tutarlı reddetme, insanların gelecekteki etkileşimlere olan güvenini kaybetmesine neden olabilir. Duvarlar inşa etmeye ve duygusal olarak kapanmaya başlayabilirler, bu da daha fazla izolasyona ve zayıf zihinsel sağlığa yol açabilir. Bununla mücadele etmek için, reddedilmenin kişisel değerin bir yansıması olmadığını hatırlamak ve sevdiklerinizden destek almak önemlidir. Zaman ve çaba ile kişi geçmiş acılardan kurtulabilir ve bize gerçekten değer verenlerle anlamlı bağlar kurabilir.
Sürekli başarısızlık güveni nasıl zedeler?
Ret, önerilen herhangi bir şeyi kabul etmeyi (iş başvurusu yapmak gibi) veya sosyal etkileşime girmeyi (göz temasından kaçınmak gibi) reddeden bir eylem olarak tanımlanabilir. Başlangıç, yeni bir şeye başlama sürecidir (örneğin, bir konuşma başlatmak, romantik bir hareket yapmak). Inisiyasyonların tutarlı bir şekilde reddedilmesi, değersizlik hissine, özgüven eksikliğine ve kendine ve başkalarına olan güvenin azalmasına yol açabilir.