عندما يتم رفض شخص ما باستمرار، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم الثقة في التفاعلات المستقبلية. هذا لأنه عندما يرفض شخص ما شخصًا آخر باستمرار، فإنهم يرسلون رسالة مفادها أن رأيهم يحمل وزنًا أكبر من الشخص المرفوض. يمكن أن يخلق هذا مشاعر عدم الجدارة وتدني احترام الذات لدى الشخص المرفوض، مما يجعله أقل عرضة للثقة بالآخرين في المستقبل.
أيضًا، عندما يعاني الناس مرارًا وتكرارًا من الرفض، يمكن أن يصبحوا حذرين ومترددين في الانفتاح على شركاء أو أصدقاء محتملين جدد.
الرفض مؤلم، وهي تجربة مؤلمة. يمكن أن يسبب ضررًا عاطفيًا وشكًا في الذات ويجعلنا نشعر أننا لسنا جيدين بما يكفي. لكن ماذا يحدث عندما يصبح الرفض ثابتًا ؟ عندما يتم رفض شخص ما باستمرار، يمكن أن يبدأ ذلك في التأثير على صحته العقلية والنظرة العامة للحياة. يمكن أن يؤدي الرفض المتكرر إلى الشعور بعدم الثقة في الآخرين وعدم الثقة في أنفسهم بشكل عام. هذا لأنه في كل مرة تضع فيها نفسك هناك، سواء على المستوى المهني أو الشخصي، فإنك تخاطر بالإسقاط مرة أخرى. وبعد عدة مرات، ستبدأ مرونتك ببطء في إنقاص الوزن. قد تبدأ في التساؤل عن سبب عدم رغبة الناس في التواجد من أجلك أو منحك الفرصة التي تستحقها. ومع ذلك، ومع الرفض المستمر، غالبًا ما يمر الناس بعملية داخلية حيث يتعلمون كيفية حماية أنفسهم من المزيد من الإصابات. يمكنهم بناء جدران حول أنفسهم، والإغلاق عاطفياً وعزل أنفسهم عن الروابط المحتملة. يمكن أن تساعد هذه التدابير الوقائية على المدى القصير، ولكنها يمكن أن تصبح ضارة بمرور الوقت لأنها تمنع الناس من تكوين علاقات ذات مغزى. يمكن أن يصبح الخوف من الرفض أكثر حدة من الرفض الأولي نفسه، مما يؤدي إلى القلق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية السلبية الأخرى.
أيضًا، الرفض المستمر يمكن أن يجعل الناس أكثر عرضة لرفض الآخرين قبل رفضهم بأنفسهم. لتجنب آلام الرفض، قد يبحث البعض بنشاط عن الحالات التي يكونون فيها مسيطرين وقد يرفضون شخصًا آخر أولاً. يمكن أن يكون لهذا السلوك تأثير كرة الثلج، مما يخلق دورة من الرفض يصعب الهروب منها. يمكن للناس أن يصبحوا ساخرين ويسخرون من العالم من حولهم، مما قد يؤثر سلبًا على حياتهم الاجتماعية والمهنية. لمكافحة هذا، من المهم أن نتذكر أن كل شخص لديه تفضيلات واحتياجات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالصداقة والرومانسية. فقط لأن شخصًا ما غير مهتم بك لا يعني أنك غير مستحق أو غير مرغوب فيه. الرفض جزء من الحياة، لكن لا ينبغي أن يحدد من نحن كبشر. من المهم إظهار حب الذات وإدراك قيمتك الخاصة، بغض النظر عما يعتقده الآخرون. بالإضافة إلى ذلك، فإن طلب الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم وأفراد الأسرة خلال هذا الوقت يمكن أن يكون مفيدًا في بناء المرونة. وبالتالي، يمكن أن يؤدي الرفض المستمر إلى فقدان الناس الثقة في التفاعلات المستقبلية. يمكنهم البدء في بناء الجدران والإغلاق عاطفياً، مما قد يؤدي إلى مزيد من العزلة وسوء الصحة العقلية. لمكافحة هذا، من المهم أن نتذكر أن الرفض ليس انعكاسًا للقيمة الشخصية وطلب الدعم من أحبائهم. مع الوقت والجهد، يمكن للمرء أن يشفي من آلام الماضي ويشكل روابط ذات مغزى مع أولئك الذين يقدروننا حقًا.
كيف يفعل الفشل المستمر في بدء الثقة بالضرر ؟
يمكن تعريف الرفض بأنه إجراء ينفي قبول أي شيء مقترح (مثل التقدم لوظيفة) أو رفض الانخراط في تفاعل اجتماعي (مثل تجنب التواصل البصري). البدء هو عملية بدء شيء جديد (على سبيل المثال بدء محادثة، والقيام بحركة رومانسية). يمكن أن يؤدي الرفض المستمر للبدء إلى الشعور بعدم الجدارة، وانعدام الثقة بالنفس، وانخفاض الثقة في الذات والآخرين.