Son zamanlarda yapılan bazı çalışmalar, düzenli seksin, özellikle kalp hastalığı riskini azaltmak söz konusu olduğunda, sağlık için faydalı olabileceğini göstermektedir. Bu, birçok insanın cinsel aktivite ile kardiyovasküler sağlık arasında gerçekten bir bağlantı olup olmadığını sorgulamasına neden olmuştur. Bu yazıda, bu iddiaların kanıtlarını inceleyeceğim ve sağlıklı yaşam sürmek isteyen insanlar için potansiyel etkilerini ele alacağım. İlk olarak, araştırmacıların cinsel aktivite ve kalp sağlığı arasındaki ilişki hakkında ne bulduğuna bakalım. 2019 yılında Cinsel Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, 40.0000'den fazla erkek ve kadından elde edilen veriler incelendi ve sık seks yapanların koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığının, yapmayanlara göre daha düşük olduğu bulundu. Spesifik olarak, haftada iki kez seks yapmanın, inme ve kalp krizi gibi daha düşük kardiyovasküler olay insidansı ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Michigan Üniversitesi tarafından yapılan bir başka çalışmada da benzer sonuçlar bulunmuş ve daha sık seks yapanların daha iyi kan akışı ve inflamasyonun azalması gibi daha iyi kalp sağlığı önlemleri gösterdiğini düşündürmüştür.
Bu sonuçlar kesin olsa da, nedenselliği kanıtlamak zorunda olmadıklarını belirtmek önemlidir. Sık sık cinsel aktiviteye katılanlar, iyi beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak da dahil olmak üzere daha sağlıklı yaşam tarzlarına yol açabilir. Bununla birlikte, bilim adamları cinsel aktivitenin faydalarının fiziksel uygunluğun ötesine geçtiğine ve psikolojik olanları içerdiğine inanmaktadır. Örneğin, çalışmalar orgazmların vücuda endorfin salgıladığını ve bunun da rahatlama ve mutluluk duygularına neden olabileceğini göstermiştir. Bu nedenle, düzenli cinsel temasın stres seviyelerini azaltmaya ve duygusal refahı artırmaya yardımcı olması mümkündür.
Bununla birlikte, özellikle uygun koruma veya önlemler alınmadan uygulandığında, cinsel aktivite ile ilişkili riskler olduğuna da dikkat edilmelidir. Bazı çalışmalar, güvensiz cinsel uygulamaları HIV/AIDS, diğer cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve istenmeyen gebelikler riskinin artmasıyla ilişkilendirmiştir. Bu nedenle insanlar, prezervatif kullanmak ve olası enfeksiyonları test etmek de dahil olmak üzere yakınlık sırasında kendilerini korumak için her zaman uygun önlemleri almalıdır. Sonuç olarak, cinsellik ve kardiyovasküler sağlık arasındaki bağlantıyı tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken, kanıtlar sık cinsiyetin bazı faydalar sağlayabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, güvenli seks yapmak ve genel olarak sağlığa dengeli bir yaklaşım sürdürmek önemlidir. Sonuç olarak, kalp hastalığı riskini azaltmada en önemli faktör, egzersiz, diyet ve stres yönetimini içeren sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmeye devam etmektedir.