Alguns estudos recentes mostram que sexo regular pode ser bom para a saúde, especialmente quando se trata de reduzir o risco de doenças cardíacas. Isso levou muitas pessoas a pensar se há realmente alguma relação entre a atividade sexual e a saúde cardiovascular. Neste artigo, vou analisar as evidências dessas alegações e analisar as suas potenciais consequências para as pessoas que querem ter uma vida saudável.
Para começar, vamos considerar o que os pesquisadores descobriram em relação à relação entre atividade sexual e saúde cardíaca. Um estudo publicado no 2019 na Revista de Medicina Sexual examinou dados de mais de 40 0000 homens e mulheres e descobriu que aqueles que tiveram relações sexuais frequentemente tinham menos probabilidade de desenvolver uma doença cardíaca isquêmica do que aqueles que não o fizeram. Em particular, eles descobriram que a participação no sexo duas vezes por semana foi associada a uma menor frequência de eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos e cardíacos. Outro estudo realizado pela Universidade de Michigan mostrou resultados semelhantes, sugerindo que aqueles que tiveram relações sexuais com mais frequência apresentaram melhores indicadores de saúde cardíaca, como melhoria do fluxo sanguíneo e redução da inflamação.
É importante notar que, embora estes resultados sejam convincentes, eles não necessariamente provam causalidade. Pode acontecer que aqueles que muitas vezes praticam atividade sexual também têm um estilo de vida mais saudável, incluindo alimentação adequada e exercícios físicos regulares. No entanto, os cientistas acreditam que os benefícios da atividade sexual vão além do preparo físico e inclui o psicológico.
Por exemplo, estudos mostram que orgasmos emitem endorfinas no corpo que podem causar uma sensação de descontração e felicidade. Assim, é possível que o contacto sexual regular pode ajudar a reduzir o estresse e promover o bem-estar emocional.
No entanto, há riscos associados à atividade sexual, especialmente quando praticada sem proteção ou precaução adequada. Alguns estudos associam práticas sexuais inseguras a riscos elevados de HIV/AIDS, outras DST e gravidez indesejada. Por isso, as pessoas devem sempre tomar medidas adequadas para se proteger durante a proximidade, incluindo o uso de preservativos e testes para quaisquer infecções potenciais.
Para terminar, enquanto mais pesquisas são necessárias para compreender completamente a relação entre sexualidade e saúde cardiovascular, os dados disponíveis indicam que sexo frequente pode trazer alguns benefícios.
No entanto, é importante praticar sexo seguro e manter uma abordagem equilibrada da saúde em geral.
Eventualmente, o fator mais importante na redução do risco de doenças cardíacas continua a ser manter um estilo de vida saudável, que inclui exercícios físicos, dieta e controle de estresse.