Herhangi bir sağlıklı ilişkide, genellikle her bir ortağın ilişkiye katkısı arasında bir denge vardır. Bu, iş, ev işleri, duygusal destek, finans vb. Gibi çeşitli yönlerde görülebilir.
Bununla birlikte, zamanla, bu denge farklı nedenlerden dolayı bir kişinin diğerinden daha fazla sorumluluk almasına doğru kayabilir. Bu olduğunda, kızgınlık, hayal kırıklığı ve hatta ilişki bozulması duygularına yol açabilir. Bazı durumlarda, bu dengesizlik bir kişinin durgunlaşmasına ve diğerinin büyümeye ve gelişmeye devam etmesine neden olabilir. Durgunluk, ortaklardan biri veya her ikisi kendilerini geliştirmek, risk almak ve ilişkileri taze tutmak için çaba göstermeyi bıraktığında ortaya çıkabilir. Zamanla, roller çeşitli nedenlerle ilişkilerde durgunlaşır. Sebeplerden biri, ortaklardan birinin şikayetçi olması ve ilişki için her türlü çabayı göstermekten vazgeçmesi olabilir. Başka bir neden, bir ortağın yeterince geri vermeden çok fazla sorumluluk alması olabilir. Ayrıca, iş, aile hayatı, çocuklar veya maddi zorluklar gibi dış faktörler de rol durgunluğuna katkıda bulunabilir. Nihayetinde, durgun roller can sıkıntısı, memnuniyetsizlik ve nihayetinde bir ilişkiyi sona erdirme arzusuna yol açabilir.
Rol durgunluğunun olası bir çözümü iletişimdir. Her iki ortak da ne bekledikleri ve ihtiyaçlarının ilişki içinde ne olduğu konusunda açık olmalıdır. Her insan, ilişki hakkında nasıl hissettikleri ve bu ihtiyaçları karşılayıp karşılamadığı konusunda kendilerine karşı dürüst olmalıdır. Birbirlerinin bakış açısını dinlemeye ve her iki tarafa da fayda sağlayacak çözümler bulmaya istekli olmalıdırlar. Çiftlerin, sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmek için kimin hangi görevleri yerine getirdiğine dair sınırlar koyması önemlidir. Bu, hiçbir ortağın sorumluluklarından bunalmış hissetmemesine yardımcı olacaktır. Rol durgunluğuyla mücadele etmenin bir başka yolu da kişisel gelişim ve gelişim üzerinde ayrı çalışmaktır. Bu, fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak öz bakımı içerir. İş ortaklarının, pillerini şarj etmek ve birbirlerine aşırı bağımlı olmaktan kaçınmak için ilişki dışında aktiviteleri olduğundan emin olmaları gerekir. Bunu yaparak, bireyler olarak büyümeye ve ilişkilere yeni bakış açıları getirmeye devam edeceklerdir. Ayrıca, yeni hobiler veya işbirlikçi faaliyetlerde bulunmak, kıvılcımı uzun vadeli bir ilişkide yeniden canlandırabilir. Sonuç olarak, bir ilişkide durgun bir rol normaldir, ancak ele alınmazsa sorunlu olabilir. Etkili iletişim ve kişisel gelişim çalışmaları bu sorunun çözülmesine yardımcı olabilir. Her iki ortağın da rollerin artık dengeli olmadığını fark etmesi ve çok geç olmadan harekete geçmesi önemlidir.
İlişkilerde roller durgunlaştığında ne olur?
Bir ilişkide roller durgunlaştığında, can sıkıntısı, kızgınlık ve memnuniyetsizlik duygularına yol açabilir. Bunun nedeni, rollerin bir ilişkide yapı ve amaç sağlamasıdır ve gelişmediklerinde veya değişmediklerinde, ilişkinin kendisinin de durgunlaştığı duygusu olabilir. Büyüme ve değişim olmadan, insanlar ihtiyaçlarının karşılanmadığını ve artık ilişkilere yatırım yapmak için herhangi bir motivasyon olmadığını hissetmeye başlayabilir.