Korku, insanları zararlı durumlardan korumak için gelişen algılanan tehlikeye içgüdüsel bir tepkidir. Sosyal baskı ve kendinden şüphe etme gibi çeşitli uyaranlarla tetiklenebilir. Cinsel ilişkiler söz konusu olduğunda, insanlar sosyal normlar, geçmiş deneyimler, kişisel inançlar ve duygusal durumlar nedeniyle savunmasız hissedebilirler. Bu faktörler, samimi karşılaşmalar sırasında risk alma isteklerini etkiler. Bu yazıda, reddedilme veya yetersizlik korkusunun cinsel aktivitelerde karar vermeyi nasıl etkilediğini araştırıyorum. Psikolojide, risk alma, potansiyel olumsuz sonuçları olan davranışları ifade eder. Cinsel risk, korunmasız cinsel ilişki veya gündelik karşılaşmalar gibi fiziksel veya duygusal zarara yol açabilecek faaliyetleri içerir. Reddedilme korkusu, farklı değerlere, görünümlere veya kişilik özelliklerine sahip olduğu için reddedilme endişesi içerir. Benzer şekilde, yetersizlik korkusu, büyüklük, yaş, eğitim, zenginlik veya diğer niteliklere dayalı yetersizlik duygularını içerir. Her iki korku türü de bir kişinin tereddüt etmeden arzularını takip etme yeteneğini sınırlayabilir.
Etki
Reddedilme veya başarısızlık olasılığı ile karşı karşıya kaldıklarında, insanlar risk almaktan kaçınma eğilimindedir. Konuşmaya başlamayabilir, çekici buldukları birini takip edemez veya seks sırasında ihtiyaçlarını açıkça tartışamazlar. Bu, kaçırılmış fırsatlara ve tatmin edici olmayan deneyimlere yol açar. Benlik saygısı ile mücadele eden insanlar, hayal kırıklığını veya utancı en aza indirmek için daha temkinli olabilirler. Sonuç olarak, anlamlı bağlantıları ve hoş anları kaçırabilirler. Reddedilme genellikle kişisel zayıflığın veya çekicilik eksikliğinin bir işareti olarak algılanır. Bu nedenle, bireyler ondan yoğun bir şekilde korkabilir ve ne pahasına olursa olsun önlemeye çalışabilirler. Kendilerini olası yaralanmalardan korumak için, birisini bir tarihte davet etmekten veya yakınlık kurmaktan kaçınabilirler. Ayrıca, kendine güveni düşük olan insanlar, yargılanma endişesi nedeniyle yatakta istediklerini iletmekte zorlanabilirler. Beklentilerini düşürerek, ihtiyaçlarının karşılanma olasılığını azaltırlar, ancak eğlenceyi de kaçırabilirler. Yetersizlik
Yetersizlik duyguları başarısızlıkla yakından ilişkilidir. Toplumun normlarına uymadığına inanan insanlar sevgiye ve yakınlığa layık hissetmeyebilirler. Başkalarının onları vücut şekilleri, gelir düzeyleri veya eğitimleri nedeniyle yargılayacağından korkabilirler. Sonuç olarak, aşağılık duygularını telafi etmek için günlük geziler veya evlilik dışı ilişkiler gibi riskli davranışlarda bulunabilirler. Bu faaliyetler, uygun güvenlik önlemleri alınmadığı takdirde hem fiziksel hem de duygusal olarak zararlı olabilir.
Çözümler
Reddedilme veya yetersizlik korkusunun üstesinden gelmek zaman ve çaba gerektirir. Bu, temel inançları kabul etmeyi ve bunları terapi, kendini yansıtma veya destek grupları aracılığıyla değiştirmeye çalışmayı içerir. İnsanlar değerleriyle ilgili olumsuz düşüncelere meydan okumalı ve bunları olumlu ifadelerle değiştirmelidir. Kırılganlık ve otantik kendini ifade etme pratiği yapmak, güven oluşturmaya ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Cinsel risk söz konusu olduğunda, insanlar sınırlarını ve arzularını utanmadan açıkça iletmeyi öğrenmelidir. Ayrıca, etkileşimlerini geliştirmek için atılganlık veya müzakere teknikleri gibi yeni beceriler de uygulayabilirler.
Reddedilme veya yetersizlik korkusu cinsel risk almayı nasıl etkiler?
Reddedilme veya yetersizlik korkusu, cinsel risk davranışını etkileyebilecek faktörlerden biridir. Düşük benlik saygısı yaşayan veya olumsuz beden imajı olan insanlar, araştırmaya göre, başkalarından kabul veya onay alma arzuları nedeniyle, korunmasız cinsel ilişki veya birden fazla partnere sahip olma gibi riskli cinsel davranışlarda bulunma eğilimindedir.