O medo é uma resposta instintiva ao perigo percebido que evoluiu para proteger as pessoas de situações nocivas. Isso pode ser causado por vários estímulos, incluindo pressão social e insegurança. Quando se trata de relações sexuais, as pessoas podem sentir-se vulneráveis por causa de normas sociais, experiências passadas, crenças pessoais e estados emocionais. Estes fatores afetam a sua vontade de correr riscos durante reuniões íntimas. Neste artigo, exploro como o medo de rejeição ou inadequação afeta a tomada de decisões em atos sexuais.
Na psicologia, o risco se refere a comportamentos que geram potenciais consequências negativas. O risco sexual inclui ações que podem causar danos físicos ou emocionais, tais como sexo desprotegido ou encontros aleatórios. O medo da rejeição inclui a preocupação de ser rejeitado por ter valores, aparências ou traços de personalidade diferentes. Da mesma forma, o medo da inadequação inclui um sentimento de insuficiência baseado no tamanho, idade, educação, riqueza ou outras qualidades. Ambos os tipos de medo podem limitar a capacidade humana de perseguir os seus desejos sem hesitar.
Exposição
Enfrentando a possibilidade de rejeição ou fracasso, as pessoas geralmente evitam correr riscos. Eles podem não começar a falar, perseguir alguém que acham atraente ou discutir abertamente as suas necessidades durante o sexo. Isso leva a oportunidades perdidas e experiências incômodas. Pessoas que lutam contra a autoestima também podem se tornar mais cuidadosos para minimizar a frustração ou vergonha. Como resultado, eles podem perder ligações significativas e momentos agradáveis.
Falha
A rejeição é muitas vezes vista como um sinal de fraqueza pessoal ou falta de atratividade. Por isso, os indivíduos podem temê-lo e tentar evitar a qualquer custo. Para se protegerem de eventuais lesões, eles podem se abster de convidar alguém para sair ou iniciar uma intimidade.
Além disso, pessoas com pouca confiança podem ter problemas para transmitir o que querem na cama devido à preocupação com o que estão sendo julgados. Ao reduzir suas expectativas, eles reduzem a probabilidade de satisfazer suas necessidades, mas também podem perder o prazer.
Inadequação
Sentimento de inadequação está intimamente ligado à rejeição. As pessoas que pensam que não estão de acordo com as normas da sociedade podem sentir-se indevidas pelo amor e intimidade. Eles podem ter medo que outros os julguem por forma corporal, nível de renda ou educação. Como resultado, eles podem participar de comportamentos de risco, tais como casamentos de um dia ou relações extraconjugais, para compensar a sensação de subnotificação. Estas ações podem ser prejudiciais, tanto física como emocionalmente, se não tomarem medidas de segurança adequadas.
Soluções
Superar o medo de rejeição ou inadequação requer tempo e esforço. Isso inclui reconhecer as crenças básicas e trabalhar para alterá-las através de terapias, auto-flexões ou grupos de apoio. As pessoas devem desafiar os pensamentos negativos sobre o seu valor e substituí-los por afirmações positivas. A prática de vulnerabilidade e expressão autêntica de si mesmo pode ajudar a fortalecer a confiança e reduzir a ansiedade. Quando se trata de risco sexual, as pessoas devem aprender a informar abertamente os seus limites e desejos sem vergonha. Eles também podem praticar novas habilidades, tais como a pressão ou métodos de negociação para melhorar sua interação.
Como o medo de rejeição ou inadequação afeta a aceitação do risco sexual?
Medo de rejeição ou inadequação é um dos fatores que podem influenciar o comportamento de risco sexual. De acordo com a pesquisa, pessoas que têm baixa autoestima ou têm uma imagem negativa do corpo geralmente praticam comportamentos sexuais de risco, como sexo desprotegido ou ter vários parceiros, por causa de seu desejo de ser reconhecido ou aprovado por outros.