Çiftler aldatma veya ilişki bozulmasından sonra cinsel yakınlık ve güveni nasıl yeniden kazanabilirler? Bir aldatma veya ilişki çöküşünden sonra, her iki ortak da ilişkilerinde güven ve samimiyeti yeniden sağlamak için birlikte çalışmalıdır. Bunu yapmak için birbirlerinin ihtiyaçlarını, arzularını, duygularını ve deneyimlerini anlamaya odaklanmaları gerekir. Bu, ne olduğu, neden olduğu, onları nasıl etkilediği ve tekrar olmasını önlemek için hangi değişikliklerin gerekli olduğu hakkında açıkça konuşmayı içerir. Ayrıca, sevgiyi fiziksel ve duygusal olarak iletmenin, iletmenin ve ifade etmenin yeni yollarını öğrenmeyi de içerir. İletişim, güveni geri kazanmanın anahtarıdır. Ortaklar, düşünceleri, duyguları, korkuları ve gelecekle ilgili beklentileri konusunda dürüst ve şeffaf olmalıdır. Aktif olarak dinlemeli, suçlama veya korumadan kaçınmalı ve şefkatli olmalıdırlar. Sağlıklı iletişim becerilerini öğrenmek için profesyonel tavsiye alabilirler. Fiziksel yakınlığa hitap etmek dürüstlük ve kırılganlık gerektirir. Her iki ortak da yeni şeyler denemeye ve risk almaya istekli olmalıdır. Farklı pozisyonları, zamanları, yerleri ve eylemleri deneyebilirler. Duyusal dokunuş, görsel stimülasyon, rol yapma, erotik oyun veya kink'i keşfedebilirler. Güven, dikkat dağıtıcı olmadan birlikte kaliteli zaman geçirerek de restore edilebilir. Yürüyüş, yemek pişirme, seyahat veya gönüllülük gibi aktiviteler yakınlık bulmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Ortaklar ayrıca yemek paylaştıkları, film izledikleri veya dans ettikleri düzenli buluşma geceleri planlayabilirler. Mali şeffaflık, ihanet veya fon kaybından sonra önemlidir. Çiftler düzenli olarak para konularını tartışmalı, ortak finansal hedefler belirlemeli ve birlikte kararlar almalıdır. Birlik ve güven duygusu yaratır.
Tekrarlanan cinsel ilişki sabır ve çaba gerektirir. Ortaklar, güvenli ve rahat hissedecek sınırlar, sınırlar ve anlaşmalar belirlemelidir. Daha gelişmiş davranışlara geçmeden önce yavaş, nazik dokunma, sözlü ipuçları veya seks yapma pratiği yapabilirler. Performans veya orgazm yerine karşılıklı zevke odaklanabilirler. Cinsel yakınlığı ve güveni bir aldatma veya ilişki çöküşünden sonra yeniden inşa etmek, bağlılık, açıklık ve değişme isteği gerektirir. Zaman ve çaba ile çiftler, gelecek için ortak vizyonlarını sürdüren daha güçlü, daha derin bir bağ yaratabilirler.
Çiftler aldatma veya ilişki bozulmasından sonra cinsel yakınlık ve güveni nasıl yeniden kazanabilirler?
Çiftler, ilişki zorlukları yaşarken yalnız olmadıklarını kabul ederek başlayabilirler. İlişkiler ve sadakatsizlik üzerine yapılan araştırmalara göre, evli insanların yaklaşık %20'si en az bir kez sadakatsiz olmuştur ve boşanmaların çoğunluğu (%74) evlilik sırasında bir eşi aldatmayı içermektedir. Olanlar hakkında daha az utanmış veya kınanabilir hissetmelerine yardımcı olabilir ve bunun yerine bir takım olarak birlikte ilerlemeye odaklanabilir.