Bugünün dünyasında, tanınma ve eşitlik mücadelesi LGBTQ + olarak tanımlayanlar için her zamankinden daha zor hale geldi. Bu, özellikle geleneksel cinsiyet rollerine ve beklentilerine uymak için hem sosyal hem de aile baskısı yaşayabilen ergenler için geçerlidir. Sonuç olarak, otantik benliklerine sadık kalarak bu zorlu arazide gezinmelerini sağlayan etkili başa çıkma mekanizmaları geliştirmelidirler. Bu yazıda, LGBT gençlerin bu çelişkili talepleri yönetmek için kullandıkları duygusal stratejilerden bazılarına bakacağım. LGBT gençler, kendi duygularını ve kimliklerini daha iyi anlamak için kendini yansıtma ve iç gözlem yapabilirler. Günlük tutmak, meditasyon yapmak veya güvenilir arkadaşlarıyla veya mentorlarıyla deneyimleri hakkında konuşmak için zaman harcayabilirler. Bunu yaparak, kendilerini ve kendileri için en önemli olanı daha iyi anlayabilirler, bu da değerleri ve inançları ile tutarlı kararlar almalarına yardımcı olabilir. Birçok LGBT genç, benzer deneyimleri paylaşan başkalarıyla bağlantı kurmak için sosyal medyaya ve çevrimiçi topluluklara yöneliyor. Bu alanlar, yargılama veya reddedilme korkusu olmadan kendilerini özgürce ifade edebilecekleri güvenli bir sığınak sağlar. Ayrıca, benzer mücadelelerle karşı karşıya kalan ve diğer taraftan başarılı olan akranlardan destek ve rehberlik bulabilirler. LGBT gençler, endişelerinden ve streslerinden uzaklaşmak için müzik dinlemek, film izlemek veya hobilerle uğraşmak gibi dikkat dağıtıcı teknikleri kullanabilirler. Bu, özellikle aile üyelerinden veya toplumdan gelen olumsuz mesajlar veya yorumlarla uğraşırken yararlı olabilir. Bir süre durup başka bir şeye odaklanarak, duygularının kontrolünü yeniden kazanabilir ve daha güçlü hissedebilirler. LGBT gençler, toplumun ve ailelerinin çelişkili beklentileriyle başa çıkmayı, zor arazide gezinirken kendilerine sadık kalmalarını sağlayan duygusal stratejiler geliştirerek öğrenmelidir. Kendini yansıtma, topluluk oluşturma ve dikkat dağıtma taktikleri sayesinde, bu zorlu dönemde rahatlık ve güç bulabilirler.
LGBT gençler çatışan sosyal ve aile beklentileriyle başa çıkmak için hangi duygusal stratejileri kullanıyor?
LGBT ergenler, cinsellik ve cinsiyet rollerinin sosyal ve aile beklentileri arasındaki çatışmayı ele almak için sıklıkla çeşitli stratejiler kullanmaktadır. Ortak bir strateji, olumsuz duygulara veya başkalarıyla etkileşime neden olan durumlardan kaçınabilecekleri sosyal geri çekilmedir. Başka bir strateji, kişinin kimliğini bir LGBT kişi olarak tanımayı ve dış baskıya rağmen kabul etmeyi öğrenmeyi içeren kendini kabullenmektir.