在当今世界，对于那些自称为LGBTQ+的人来说，争取承认和平等的斗争比以往任何时候都更加困难。对于可能经历社会和家庭压力以适应传统性别角色和期望的青少年尤其如此。因此，他们必须建立有效的机制，克服困难，使他们能够在这一复杂地形上行动，同时忠实于自己的真正自我。在这篇文章中，我将回顾一些LGBT青少年用来管理这些矛盾要求的情感策略。LGBT青少年可以参与自我反思和内省，以便更好地了解自己的感受和身份。他们可以花时间写日记，冥想或与值得信赖的朋友或导师谈论他们的经历。通过这样做，他们可以更深入地了解自己以及对他们来说最重要的事情，这可以帮助他们做出符合其价值观和信念的决定。
许多LGBT青少年转向社交媒体和在线社区，与分享类似经历的其他人联系。这些空间提供了一个安全的避风港，在那里他们可以自由表达自己，而不必担心受到谴责或拒绝。他们还可以从面临类似斗争并取得成功的同龄人那里获得支持和指导。LGBT青少年可以使用分心技术，例如听音乐，看电影或从事业余爱好活动，以分散他们的担忧和压力。在处理家庭或整个社会的负面信息或评论时，这可能特别有用。通过休息一段时间，专注于其他事情，他们可以重新控制自己的情绪，感到更有力量。LGBT青少年必须学会通过制定情感策略来应对社会及其家庭之间相互矛盾的期望，以使他们仍然忠于自己，同时仍专注于困难的地形。通过自我反思，社区的建立和分散注意力的策略，他们可以在这个充满挑战的时刻找到安慰和力量。
LGBT青少年使用哪些情感策略来应对相互矛盾的社会和家庭期望？
LGBT青少年经常使用各种策略来解决对性和性别角色的社会和家庭期望之间的冲突。一种常见的策略是社会戒断，当它们可以避免引起负面情绪或与他人互动的情况时。另一种策略是接受自己，其中包括承认自己是LGBT个性的身份，并学习如何在外部压力下接受它。