Modern toplumda, insanlar giderek ne erkek ne de kadın olarak tanımlanmaktadır. Bu fenomen yeni bir terime yol açtı - "non-binary". İkili olmayan bireyler, benlik duygularını geliştirmek ve gezinmek zor olabilecek toplumsal baskıların üstesinden gelmek söz konusu olduğunda genellikle benzersiz zorluklarla karşı karşıya kalırlar. Bunu yapmanın bir yolu, kişilik tutarlılığını, esnekliğini ve kendini kabul etmeyi geliştirmektir. Tutarlılık, bir kişinin kim oldukları hakkındaki inançlarının davranışları ve eylemleriyle ne kadar iyi uyum sağladığıdır. İkili olmayan bireyler için bu, başkalarının beklentilerine saygı duyarken kendilerini otantik olarak ifade etmenin yollarını bulmak anlamına gelir. "Onlar/onlar'gibi cinsiyetsiz zamirleri kullanabilir veya" erkek "veya" kadın'gibi geleneksel kategorilere dayanmadan kendi kimliklerini yaratabilirler. Buna ek olarak, bazı ikili olmayan bireyler, tipik olarak erkeklerle ilişkili olan kraft veya spor gibi cinsiyet klişelerine meydan okuyan faaliyetlerde bulunabilir. Vücutlarında daha rahat hissetmelerine yardımcı olur ve benlik duygularını güçlendirir. Sürdürülebilirlik, ikili olmayan insanlar için de önemlidir. Stres ve sıkıntı ile çok fazla depresyona girmeden veya yenilmeden başa çıkma yeteneğini ifade eder. Dayanıklılık oluşturmak, derin nefes egzersizleri ve pozitif görüntüleme gibi farkındalık teknikleri gerektirir. Ayrıca, kişinin kimliğini anlayan ve kabul eden destekleyici arkadaşlar ve aile üyeleri ile kendinizi çevrelemeyi içerir. Kendini kabul etme, ikili olmayan kişilik gelişiminin bir başka önemli bileşenidir. Birçok insan, uygunsuz cinsiyet ifadeleriyle ilişkili utanç veya suçlulukla mücadele eder. Bununla mücadele etmek için, onaylar uygulayabilir veya altta yatan sorunları ele almak için terapi isteyebilirler. İkili olmayan bireyler de benzer deneyimleri paylaşan başkalarıyla bağlantı kurabilecekleri topluluklar bulmaya çalışmalıdır. İnanılmaz derecede güçlendirici olabilecek bir aidiyet ve onaylama duygusu verir. Genel olarak, kimlik, esneklik ve kendini kabul etmenin tutarlılığını geliştirmek zaman ve çaba gerektirir, ancak bugünün toplumunda gelişmek isteyen ikili olmayan insanlar için önemlidir. Sosyal normları korurken benzersiz kişiliklerini benimseyerek, sağlıklı ilişkiler ve kişisel gelişim için sağlam temeller oluşturabilirler.
İkili olmayan bireyler, sosyal baskı altında kimlik tutarlılığını, esnekliğini ve kendini kabul etmeyi nasıl geliştirir?
İkili olmayan insanlar, farkındalık uygulamak, cinsiyet ifadelerini anlayan ve kabul eden topluluk üyelerinden destek almak, cinsiyet kimliklerini onaylayan etkinliklere katılmak ve kendilerini ikili olmayan kimlikler ve deneyimler hakkında eğitmek gibi çeşitli stratejiler kullanabilirler. Buna ek olarak, zihinsel refahı yönetmek için egzersiz, sağlıklı beslenme ve düzenli terapi seansları gibi öz bakım uygulamalarına öncelik verebilirler.