Belirli psikolojik kalıpların insanları samimi ilişkilerini kendi kendine sabote etmeye nasıl yönlendirebileceğini araştırıyoruz. Bu kalıpların nasıl geliştiğini, nasıl göründüğünü ve ilişkileri nasıl etkilediğini tartışacağız. Bu kalıpları anlayarak, insanların neden duygusal olarak açılmakta tereddüt edebileceğini ve sonunda daha sağlıklı ilişkilere doğru çalışabileceğini anlayabiliriz. Ortak bir kalıp bağlılık korkusudur. Geçmiş bir ilişkide reddedilme veya reddedilme yaşayan insanlar, kaçınılmaz olarak kötü sonuçlanacağından korkarak yeni birine çok yaklaşmaktan çekinebilirler. Duygusal olarak uzaklaşarak, samimi anlardan kaçınarak veya kıskanç veya sahiplenici olarak mevcut ilişkilerini bilmeden sabote edebilirler. Bu korku, ebeveyn ihmali veya istismarı gibi çocukluk deneyimlerinden kaynaklanabilir. Diğer bir model ise duygusal olgunlaşmamışlıktır. Kendi duygularını düzenlemeyi hiç öğrenmemiş veya destek için başkalarına bağımlı olmayan biri, sağlıklı ilişkiler kurmak için mücadele edebilir. Partnerleri yabancılaştırabilir veya inatçı, muhtaç veya kontrolcü olabilirler. Erken çocukluk veya ergenlik döneminde bağlanma eksikliğinden kaynaklanabilir.
Diğer bir model ise düşük benlik saygısıdır. Kendilerini olumsuz görenler için, eleştiri, koruma veya manipülasyon olarak tezahür edebilecek başkalarından sevgi ve sevgiyi kabul etmek zor olabilir. Bu, geçmiş travma, istismar veya zorbalıktan kaynaklanıyor olabilir.
Bazı insanlar kırılganlıktan korkabilir. Duygusal olarak açılmak, birisi daha önce acı çektiğinde korkutucu hissedebilecek güven ve risk almayı gerektirir. Duygusal olarak kapanabilir, önemli konuları tartışmaktan kaçınabilir veya ilişkilerin dışında aldatma veya flört etme gibi riskli davranışlarda bulunabilirler. Ayrıca çocukluk çağı travması veya istismarı ile de bağlantılı olabilir. Bu kalıpları anlayarak, onları yıkmak ve daha güçlü, daha tatmin edici ilişkiler kurmak için çalışabiliriz. Terapi, kendini yansıtma ve iletişim, insanların altta yatan sorunları çözmelerine ve daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmelerine yardımcı olabilir. Zaman ve çaba gerektirir, ancak sabır ve özveri ile gerçek yakınlık mümkündür.