Ergenlik, insanların özgüvenlerini, kimliklerini ve başkalarıyla ilişkilerini şekillendiren fiziksel, psikolojik, duygusal ve sosyal değişikliklere uğradıkları yaşamdaki kritik bir aşamadır. Bu süre zarfında, ergenler aile, akranları, medya ve eğitim kurumları gibi çeşitli dış etkilere maruz kalırlar, bu da öz değer ve öz saygı duygularını etkileyebilir. Heteronormatif toplumlarda, ergenler genellikle heteroseksüelliği önceleyen cinsiyet rollerine ve normlarına uymaya zorlanır ve kendilerini ve başkalarını katı görüşler geliştirmeye teşvik eder. Bu zorluklarla nasıl başa çıktıklarını ve olumlu benlik saygısı geliştirirken esnekliklerini ve kişilik tutarlılıklarını koruduklarını anlamak önemlidir. Okullarda ve topluluklarda, ergenler benlik saygısını ve ilişki kalıplarını etkileyen çeşitli heteronormativite baskılarıyla karşı karşıyadır. Akran grupları, bir ergenin kendileri ve başkaları hakkındaki algısını etkileyerek cinsiyet rolleri ve cinsel yönelim hakkındaki klişeleri güçlendirebilir. Belirli kategorilere uymaya mecbur hissedebilirler veya akranları tarafından dışlanma, etiketlenme veya zorbalığa maruz kalma riskiyle karşı karşıya kalabilirler. Yetişkinler ve öğretmenler, neyin kabul edilebilir ve arzu edilir olduğuna dair örtülü ve açık mesajlarla bu baskıya katkıda bulunabilirler. Bilinçaltında geleneksel cinsiyet rollerini ve kısıtlayıcı cinsel normları teşvik edebilirler, bu da gençlerin yargılama veya ayrımcılık korkusu olmadan kendilerini ifade etmelerini zorlaştırır. Bu zorlukların üstesinden gelmek için, ergenler güçlü bir öz farkındalık duygusu geliştirmeyi ve benzersiz özelliklerini ve değerlerini kabul etmeyi öğrenmelidir. Bu, destek, rehberlik ve teşvik sağlayabilecek ebeveynler, öğretmenler ve mentorlarla açık iletişim gerektirir. Aynı zamanda benzer ilgi alanlarını ve inançları paylaşan akranlarla sağlıklı ilişkiler geliştirmeyi de içerir. Kendilerini, kimliklerini onaylayan ve onaylayan insanlarla çevreleyerek, gençler yeteneklerine ve deneyimlerine güven duyabilirler. Spor, sanat, gönüllülük veya sosyal katılım gibi kişisel değerlerle uyumlu etkinliklere katılmak, gençlerin normal beklentilerin dışındaki güçlü yönlerini ve tutkularını keşfetmelerine yardımcı olabilir. Ergenler, sıkıntı ve reddedilme karşısında esneklik ve uyum sağlama konusunda pratik yapmalıdır. Başarısızlık, eleştiri ve başarısızlıkla, değerlerini belirlemesine izin vermek yerine ondan öğrenerek yapıcı bir şekilde başa çıkabilirler. Çeşitlilik, hoşgörü ve empati hakkında açık bir zihniyet oluşturmak, gençlerin ırk, din, sınıf, yetenek veya yönelimdeki farklılıklarına bakılmaksızın başkalarıyla anlamlı bir şekilde bağlantı kurmasına yardımcı olabilir. Tutarlı bir kimlik geliştirmek, kişisel tarih, kültürel geçmiş, özlemler ve yetenekler de dahil olmak üzere kişinin farklı yönlerinin nasıl bir araya geldiğini anlamayı içerir. İç gözlem ve yansıma yoluyla, ergenler bu unsurları pozitif benlik saygısı ve duygusal refahı teşvik eden bütünsel bir benlik duygusuna entegre edebilir. Ergenlik döneminde heteronormatif baskılarda gezinmek, benlik saygısı, esneklik ve kişilik tutarlılığı geliştirmek için bilinçli çaba ve kasıtlı eylem gerektirir. Öz farkındalık geliştirerek, sağlıklı ilişkiler kurarak, esneklik uygulayarak ve farklı bakış açılarını bütünleştirerek, ergenler büyüme ve tatmin olma potansiyellerini sınırlayabilecek sosyal normlara rağmen gelişebilirler.
Ergenler, okullarda ve topluluklarda heteronormatif baskıları hedef alarak benlik saygısı, esneklik ve kişilik tutarlılığını nasıl geliştirir?
Araştırmalar, ergenlerin sağlıklı benlik saygısı düzeylerini geliştirmek için akranlarından ve öğretmenlerinden aidiyet ve kabul duygusu yaşamaları gerektiğini göstermiştir. Bu özellikle ergenlik döneminde, fiziksel değişikliklerin hızlı bir şekilde gerçekleştiği ve birçok genç için endişe kaynağı olabileceği durumlarda önemlidir. Gençler ayrıca, cinsiyet kimliği veya cinsel yöneliminden bağımsız olarak, kim oldukları tarafından kabul edilmiş ve onaylanmış hissetmelidir.