المراهقة هي مرحلة حرجة في الحياة عندما يخضع الناس لتغيرات جسدية ونفسية وعاطفية واجتماعية تشكل احترامهم لذاتهم وهويتهم وعلاقاتهم مع الآخرين. خلال هذا الوقت، يتعرض المراهقون لتأثيرات خارجية مختلفة مثل الأسرة والأقران ووسائل الإعلام والمؤسسات التعليمية، والتي يمكن أن تؤثر على إحساسهم بتقدير الذات واحترام الذات. في المجتمعات غير المتجانسة، غالبًا ما يتم الضغط على المراهقين للتوافق مع أدوار ومعايير الجنسين التي تعطي الأولوية للمغايرة الجنسية، وتشجعهم على تطوير آراء جامدة عن أنفسهم والآخرين.
من المهم فهم كيفية تعاملهم مع هذه التحديات والحفاظ على مرونتهم وتماسك شخصيتهم مع تطوير احترام الذات الإيجابي.
في المدارس والمجتمعات، يواجه المراهقون أشكالًا مختلفة من ضغوط التغاير التي تؤثر على احترامهم لذاتهم وأنماط علاقتهم.
يمكن لمجموعات الأقران تعزيز الصور النمطية حول أدوار الجنسين والتوجه الجنسي من خلال التأثير على تصور المراهق لنفسه والآخرين. قد يشعرون بأنهم مضطرون إلى ملاءمة فئات معينة أو المخاطرة بالاستبعاد أو الوسم أو التنمر من قبل أقرانهم. يمكن للبالغين والمعلمين أيضًا المساهمة في هذا الضغط من خلال رسائل ضمنية وصريحة حول ما هو مقبول ومرغوب فيه. يمكنهم دون وعي تعزيز الأدوار التقليدية للجنسين والمعايير الجنسية المقيدة، مما يجعل من الصعب على المراهقين التعبير عن أنفسهم دون خوف من الحكم أو التمييز. للتغلب على هذه التحديات، يجب على المراهقين تعلم تطوير شعور قوي بالوعي الذاتي وقبول سماتهم وقيمهم الفريدة. وهذا يتطلب تواصلاً مفتوحًا مع الآباء والمعلمين والموجهين الذين يمكنهم تقديم الدعم والتوجيه والتشجيع. كما يتضمن تطوير علاقات صحية مع أقرانهم الذين يتشاركون اهتمامات ومعتقدات مماثلة. من خلال إحاطة أنفسهم بأشخاص يؤكدون ويؤكدون هويتهم، يمكن للمراهقين بناء الثقة في قدراتهم وخبراتهم.
المشاركة في الأنشطة التي تتماشى مع القيم الشخصية، مثل الرياضة أو الفنون أو التطوع أو المشاركة الاجتماعية، يمكن أن تساعد المراهقين على اكتشاف نقاط قوتهم وشغفهم خارج التوقعات العادية.
يحتاج المراهقون إلى ممارسة المرونة والقدرة على التكيف في مواجهة الشدائد والرفض. يمكنهم التعامل بشكل بناء مع الفشل والنقد والفشل من خلال التعلم منه بدلاً من السماح له بتحديد قيمته. يمكن أن يساعد تكوين عقلية منفتحة حول التنوع والتسامح والتعاطف المراهقين على التواصل بشكل هادف مع الآخرين بغض النظر عن اختلافاتهم في العرق أو الدين أو الطبقة أو القدرة أو التوجه.
يتضمن تطوير هوية ثابتة فهم كيفية توافق جوانب مختلفة من الذات معًا، بما في ذلك التاريخ الشخصي والخلفية الثقافية والتطلعات والمواهب. من خلال الاستبطان والتفكير، يمكن للمراهقين دمج هذه العناصر في إحساس شامل بالذات يعزز احترام الذات الإيجابي والرفاهية العاطفية.
يتطلب التنقل في الضغوط غير المتجانسة خلال فترة المراهقة جهدًا واعيًا وعملًا مدروسًا لتطوير احترام الذات والمرونة وتماسك الشخصية. من خلال تطوير الوعي الذاتي، وبناء علاقات صحية، وممارسة المرونة، ودمج وجهات النظر المتنوعة، يمكن للمراهقين الازدهار على الرغم من الأعراف الاجتماعية التي قد تحد من قدرتهم على النمو والإنجاز.
كيف ينمي المراهقون احترام الذات والمرونة وتماسك الشخصية من خلال استهداف الضغوط غير المتجانسة في المدارس والمجتمعات ؟
أظهرت الأبحاث أن المراهقين يجب أن يشعروا بالانتماء والقبول من أقرانهم ومعلميهم من أجل تطوير مستويات صحية من احترام الذات. هذا مهم بشكل خاص أثناء سن البلوغ، عندما تحدث التغيرات الجسدية بوتيرة سريعة، والتي يمكن أن تكون مصدر قلق لكثير من الشباب. يجب أن يشعر المراهقون أيضًا بالقبول والتحقق من هويتهم، بغض النظر عن الهوية الجنسية أو التوجه الجنسي.