İnsanlar, partnerlerinin davranışları geçmiş deneyimlerinden dolayı değiştiğinde, tartışmalı bir ilişkinin neden olduğu rahatsızlıkla nasıl başa çıkabilirler? İstismar veya ihmal gibi travmatik olaylar, romantik ortaklıkları etkileyen ruh hali değişimlerine yol açabilir. Geçmişte acı çeken insanlar yakınlığa olumsuz tepki verebilir, korku veya güvensizlik duyguları yaratabilir. Bu onların tahmin edilemez hale gelmesine neden olabilir, bu da eşlerinin hayal kırıklığına uğramasına ve endişeli olmasına neden olabilir. Bu insanlar, travmayla ilişkili duygusal istikrarsızlıkla başa çıkarken eşlerinin tüm ihtiyaçlarını karşılayamamanın suçluluğuyla nasıl başa çıkabilirler? Bunun bir yolu, bunun ilgili her iki taraf için de zor bir durum olduğunu kabul etmektir. Nasıl hissettikleri ve tepkilerini neyin tetiklediği konusunda açık olmalıdırlar, böylece eşleri neden beklenenden farklı davranabileceklerini anlayabilir. Kendilerini daha fazla zarardan koruyacak sınırlar yaratabilirlerse, ancak mümkün olduğunda yakınlık için yer açabilirlerse yararlı olacaktır. Başka bir strateji, hem bireysel hem de bir çift olarak birlikte destek için profesyonel yardım almaktır. Danışmanlar, stres seviyelerini yönetmek ve bir kişi travma geçirmiş olsa bile ilişkileri geliştirebilecek etkili bir şekilde iletişim kurmak için araçlar sağlayabilir. Kaygıyı azaltan ve rahatlamayı teşvik eden egzersiz veya meditasyon gibi öz bakım uygulamalarına öncelik vermek de önemlidir.
Ortaklar sabırlı ve anlayışlı olmalıdır. Bir yaralanmanın iyileşmesinin zaman aldığını kabul etmek ve her şeyin hemen mükemmel bir şekilde çalışmayacağını kabul etmek, her iki tarafın da baskısını azaltabilir. Sabır ve özenle, çiftler önceki deneyimlerin neden olduğu sorunlara rağmen zamanla güven inşa edebilirler. Travmatik olaylar bizi derinden şekillendirir; Ancak, romantik yaşamlarımızı tamamen dikte etmelerine izin vermemeliyiz. Meseleler, empati ve şefkat üzerinde birlikte çalışarak, çiftler geçmiş acılardan kaynaklanan duygusal eşitsizliğe rağmen daha derin samimiyet yollarını bulabilirler.
Travma ruh halini, arzuyu ve mevcudiyeti etkilediğinde insanlar ilişkilerde duygusal uyumsuzluk suçluluğuyla nasıl başa çıkarlar?
İnsanlar travmanın ruh halleri, arzuları ve mevcudiyetleri üzerindeki etkisinden dolayı duygusal tutarsızlıklarından dolayı kültürel ve sosyal normlar, kişisel değerler ve inançlar, benzer durumlarda geçmiş deneyimler ve bireysel benlik saygısı algıları gibi çeşitli nedenlerle suçluluk hissedebilirler.