Come possono le persone affrontare il disagio causato da relazioni contrastanti quando il comportamento del loro partner cambia a causa di esperienze passate?
Eventi traumatici come maltrattamenti o trascurazioni possono causare fluttuazioni dell'umore che influenzano le partnership romantiche. Le persone colpite in passato possono reagire negativamente all'intimità, creando un senso di paura o di sfiducia. Ciò potrebbe farli diventare imprevedibili, portando il loro partner alla frustrazione e all'ansia. Come possono queste persone affrontare il senso di colpa di non riuscire a soddisfare tutte le esigenze del loro partner, affrontando allo stesso tempo l'instabilità emotiva legata al trauma?
Un modo è riconoscere che è una situazione difficile per entrambe le parti coinvolte. Devono parlare apertamente di come si sentono e cosa provoca la loro reazione in modo che il loro partner possa capire perché possono agire in modo diverso dal previsto.
Sarebbe utile se riuscissero a creare dei limiti che si proteggessero da ulteriori danni, ma offrissero spazio di intimità quando possibile.
Un'altra strategia è quella di chiedere assistenza professionale per il supporto, sia individuale che insieme come coppia. I consulenti possono fornire strumenti per gestire il livello di stress e comunicare efficacemente che possono migliorare le relazioni anche se una persona ha subito un trauma. È inoltre importante dare priorità a pratiche di autosufficienza, come l'esercizio fisico o la meditazione, che riducono l'ansia e favoriscono il rilassamento.
I partner devono avere pazienza e comprensione. Ammettere che il trauma richiede tempo per il trattamento, e accettare che non tutto funzionerà perfettamente in una volta, può alleviare una certa pressione da entrambe le parti. Con pazienza e impegno, le coppie possono nel tempo rafforzare la fiducia, nonostante i problemi causati dall'esperienza precedente.
Eventi traumatici ci formano profondamente; Ma non dobbiamo permettere loro di dettare completamente la nostra vita romantica. Lavorando insieme sui problemi, la compassione e la compassione, le coppie possono trovare un modo per avere un'intimità più profonda, nonostante l'incongruenza emotiva dovuta ai dolori passati.
Come fanno le persone a gestire il senso di colpa per la discrepanza emotiva nelle relazioni quando il trauma influenza l'umore, il desiderio e la disponibilità?
Le persone possono provare un senso di colpa per la loro incoerenza emotiva a causa dell'impatto del trauma sul loro umore, desiderio e disponibilità per diverse ragioni, tra cui le norme culturali e sociali, i valori personali e le convinzioni, l'esperienza passata in queste situazioni e la percezione individuale dell'autostima.