Askerler savaştan döndüklerinde, duygu, inanç ve davranışlarındaki değişiklikler nedeniyle kişisel ve mesleki yaşamlarında sık sık zorluklarla karşılaşırlar. Bu değişiklikler kendilerine, ailelerine ve etraflarındakilere nasıl davrandıklarını bozabilir. Bu makalede, askerlerin bu sorunlarla nasıl başa çıktıklarına ve travmatik olaylar yaşadıktan sonra ilişkisel anlamları nasıl kurtardıklarına bakıyorum. Askerler askerlik hizmeti sırasında aile üyeleri, arkadaşları, meslektaşları ve sevdikleriyle ilişkilerini etkileyen bir dizi duygusal değişim yaşayabilirler. Önemsedikleri kişilerden daha uzak, korunmuş veya ayrılmış hissedebilirler. Bu, yanlış anlamalara, gerginliğe ve hatta bu ilişki içinde çatışmaya yol açabilir. Bu zorluklarla başa çıkmak için, askerler etkili bir şekilde iletişim kurmanın ve güven inşa etmenin yeni yollarını bulmalıdır. Bazı askerlerin kullandığı bir strateji aktif dinlemedir. Aktif dinleme, diğer kişinin sözünü kesmeden, yargılamadan veya tavsiyede bulunmadan söylediklerine dikkat etmeyi içerir. Aynı zamanda sorunları çözmeye veya çözümler sunmaya çalışmak yerine duyguları ve deneyimleri kabul etmek anlamına gelir. Aktif dinleme uygulayarak, askerler ortaklarının görüşlerini daha iyi anlayabilir ve onlara empati gösterebilirler.
Diğer bir yaklaşım ise sınırları belirlemektir. Sınırlar, askerlerin bir ilişkide ihtiyaç duydukları ve ihtiyaç duymadıkları şeyleri belirlemelerine yardımcı olur. Bir asker, kendisine soru sorulduğunda "Şu anda konuşlandırma deneyimim hakkında konuşmaktan rahatsızım'diyerek bir sınır koyabilir. Sınırlar oluşturmak, askerlerin sağlıklı ilişkiler sürdürürken kendilerini korumalarını sağlar. Fiziksel dokunuşla yakınlık yaratmak, travma geçiren askerler için yararlı olabilir. Fiziksel temas, stresi azaltmaya yardımcı olan ve bağlanmayı teşvik eden oksitosini serbest bırakır. Dokunma, kelimeler olmadan da sevgi ve destek iletebilir. Bu aktiviteye katılırken, kişisel alana ve sınırlara saygı duymak önemlidir. Yoğun askeri deneyimden sonra ilişkisel değerleri geri yüklemek çaba, sabır ve iletişim becerileri gerektirir. Askerler öz bakıma öncelik vermeli, dikkatli olmalı, gerekirse profesyonel yardım almalı ve sevdiklerinizle güçlü bağlar kurmaya odaklanmalıdır. Bunu yaparak, yaralanmalardan kurtulabilir ve savaş alanının ötesinde anlamlı ilişkiler kurabilirler.
Askerler, önceki duygusal çerçeveler yoğun askeri deneyim tarafından değiştirilmişken, ilişkisel anlamı nasıl geri kazanırlar?
Askerler savaştan eve döndüklerinde, konuşlanma sırasında tanık oldukları travmatik olaylar nedeniyle zihinsel ve sosyal refahlarında değişiklikler yaşayabilirler. Bu, aile üyeleri ve deneyime aşina olmayan arkadaşlarla yakın ilişkileri sürdürmede zorluklara yol açabilir. İlişkisel önemi yeniden kazanmak için, gaziler kendi benzersiz zorlukları hakkında fikir veren destek grupları veya terapiler aramalıdır.