İletişim Tercihleri Arasında Anlayışı Teşvik Etme Stratejileri
Sağlıklı ilişkileri sürdürmenin anahtarının iletişim olduğu günümüz dünyasında, farklı iletişim tercihlerine sahip ortakların birbirleriyle etkili bir şekilde iletişim kurması zor olabilir. Aralarında anlayışı ve daha iyi iletişimi teşvik etmeye yardımcı olabilecek birkaç strateji vardır. Böyle bir strateji, eşinizin sözünü kesmeden veya yargılamadan söylediklerine dikkat etmeyi içeren aktif dinlemedir. Başka bir strateji, bakış açılarını tam olarak anladığınızdan emin olmak için takip soruları sormaktır. Onlara, anlayışınızı doğrulamak için söylediklerini tekrarladığınızda refleksif dinleme de etkili olabilir.
Aktif dinleme odaklanma ve empati gerektirir. Eşiniz konuşurken, göz teması kurun, dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının ve konuşurken kafanızda bir reaksiyon oluşturmaktan kaçının. Söylediklerini gerçekten duymanıza ve bakış açılarını anlamanıza olanak tanır, bu da daha fazla bağlantı ve samimiyete yol açar. Aynı fikirde olmasanız veya savunmacı hissetseniz bile dinlemeye açık olun. Sorunu hemen çözme konusunda endişelenmeyin; Sadece dikkatlice dinle.
Takip soruları
Takip soruları, daha fazla bilgi bulmanıza ve eşinizin düşüncelerini daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Ne söylediklerini bildiğinizi varsaymak yerine "Dışarı çıkabilir misin?" Veya "Bununla ne demek istiyorsun?'gibi sorular sorun. Fikirlerine değer verdiğinizi ve onları daha derinden anlamak istediğinizi gösterir. Ayrıca yanlış anlamaları ve yanlış anlamaları önlemeye yardımcı olur. Refleksif Dinleme: Refleksif dinleme, eşinizin söylediklerini kendi kelimelerinizi kullanarak özetlediğiniz bir tekniktir. " Demek XYZ olduğu için kendini hüsrana uğramış hissediyorsun". Söylediklerini yansıtarak, nişanlı olduğunuzu ve duygularını önemsediğinizi gösterirsiniz. Büyük olasılıkla, soruları aktif olarak dinleyerek ve açıklayarak, olumlu bir iletişim döngüsü yaratarak karşılık vereceklerdir.
Sözel olmayan istemler
Beden dili ve ses tonu gibi sözel olmayan istemler, kelimeleri kullanmadan önemli mesajları iletebilir. Eşinizin nasıl hissettiğini daha iyi anlamak ve buna göre tepki vermek için yüz ifadeleri, jestler ve duruş gibi sözel olmayan ipuçlarına dikkat edin. Bu istemleri kesmekten veya reddetmekten kaçının ve yaşayabilecekleri rahatsızlıkları kabul edin. Empati, kendinizi bir partnerin yerine koymak ve olayları onların perspektifinden görmeye çalışmakla ilgilidir. Empati ile mücadele ediyorsanız, rol yapma veya duygular üzerine kitap okuma gibi etkinliklerle uygulayın. "Seni duyuyorum" veya "Senin için zor olmalı'gibi ifadeler kullanın, nasıl hissettiklerini önemsediğinizi gösterin. Duygusal zeka sağlıklı ilişkiler için gereklidir, bu yüzden onu geliştirmek çabaya değer.
Uzlaşma
Uzlaşma, her iki tarafa da fayda sağlayan bir çözüm bulmak anlamına gelir. Bir kişinin doğrudan iletişimi tercih ettiği ve başka bir kişinin dolaylı iletişimi tercih ettiği bir ilişkide, uzlaşma, aralarında bir yerde buluşmayı kabul etmeyi içerebilir. Doğrudan konular hakkında konuşmak anlamına gelebilir, ancak aynı zamanda incelik ve nüans için biraz alan sağlar. Birbirinizi dinlemeye ve esnek olmaya hazır olun.
Sabır
Etkili iletişim zaman ve sabır gerektirir. Eşinizi konuşurken acele etmeyin ve kendilerini tam olarak ifade etmeleri için yeterli zaman verin. Konuşmalar sırasında sessizliğe izin verin; Bazen söylenecek bir şey yoktur. Sessizliği küçük konuşmalarla doldurmak veya konuyu değiştirmek yerine sabırlı olun, sabırla bekleyin. İyi iletişim becerilerinin pratik gerektirdiğini unutmayın, bu yüzden çok çabuk pes etmeyin.
Farklı iletişim tercihlerine sahip ortaklar arasındaki anlayışı geliştirmek, aktif dinleme, soruların netleştirilmesi, yansıtıcı dinleme, sözel olmayan istemler, empati, uzlaşma ve sabır gerektirir.Bu stratejileri tutarlı bir şekilde uygulayarak, her iki tarafa da fayda sağlayacak ve zamanla bağlantınızı derinleştirecek daha iyi iletişim alışkanlıkları oluşturabilirsiniz. Her zaman kolay değildir, ancak daha güçlü, daha tatmin edici bir ilişki için çabaya değer.
Ortakların farklı iletişim tercihleri olduğunda hangi stratejiler karşılıklı anlayışa katkıda bulunur?
Karşılıklı anlayışı geliştirmek için farklı yollarla iletişim kuran ortaklar tarafından kullanılabilecek birkaç strateji vardır. Bir strateji, birbirlerinin bakış açılarını aktif olarak dinlemek ve bakış açılarını kendi bakış açılarından anlamaya çalışmaktır. Bu, açık uçlu sorular sormayı, iletilen mesajı tam olarak anladığınızdan emin olmak için söylenenleri yorumlamayı ve duyulanlarla ilgili geri bildirim sağlamayı içerir.