استراتيجيات لتعزيز الفهم عبر تفضيلات الاتصال
في عالم اليوم، حيث يعد التواصل مفتاحًا للحفاظ على علاقات صحية، قد يكون من الصعب على الشركاء الذين لديهم تفضيلات اتصال مختلفة التواصل بشكل فعال مع بعضهم البعض. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تعزيز التفاهم وتحسين التواصل بينهما. إحدى هذه الاستراتيجيات هي الاستماع النشط، والذي يتضمن الانتباه إلى ما يقوله شريكك دون مقاطعته أو الحكم عليه. استراتيجية أخرى هي طرح أسئلة المتابعة للتأكد من فهمك الكامل لوجهة نظرهم.
يمكن أن يكون الاستماع الانعكاسي عند تكرار ما قالوه لتأكيد فهمك فعالًا أيضًا.
الاستماع النشط يتطلب التركيز والتعاطف. عندما يتحدث شريكك، قم بالتواصل بالعين وتجنب الانحرافات وتجنب تكوين رد فعل في رأسك أثناء التحدث. يسمح لك حقًا بسماع ما يقولونه وفهم وجهة نظرهم، مما يؤدي إلى مزيد من الاتصال والحميمية. كن منفتحًا على الاستماع، حتى لو كنت لا توافق أو تشعر بالدفاع. لا تقلق بشأن حل المشكلة على الفور ؛ فقط استمع جيداً
أسئلة المتابعة
تساعدك أسئلة المتابعة في العثور على مزيد من المعلومات واكتساب فهم أعمق لأفكار شريكك. اطرح أسئلة مثل «هل يمكنك التخلص منها ؟» أو «ماذا تقصد بذلك ؟» بدلاً من افتراض أنك تعرف ما يقولونه. إنه يظهر أنك تقدر آرائهم وتريد فهمها بعمق أكبر. كما أنه يساعد في منع سوء الفهم وسوء الفهم.
الاستماع الانعكاسي
الاستماع الانعكاسي هو تقنية تلخص فيها ما يقوله شريكك باستخدام كلماتك الخاصة.
» لذلك تشعر بالإحباط لأن XYZ حدثت». من خلال التفكير في ما قالوه، فإنك تثبت أنك مخطوب وأنك تهتم بمشاعرهم. على الأرجح، سوف يردون بالمثل من خلال الاستماع بنشاط وتوضيح الأسئلة، وخلق حلقة من التواصل الإيجابي.
مطالبات غير لفظية
يمكن للمطالبات غير اللفظية، مثل لغة الجسد ونبرة الصوت، أن تنقل رسائل مهمة دون استخدام الكلمات. انتبه إلى الإشارات غير اللفظية للشريك مثل تعبيرات الوجه والإيماءات والوضعية لفهم ما يشعر به بشكل أفضل والاستجابة وفقًا لذلك. تجنب مقاطعة أو رفض هذه المطالب والاعتراف بأي انزعاج قد يعانون منه.
التعاطف
التعاطف يدور حول وضع نفسك في مكان الشريك ومحاولة رؤية الأشياء من وجهة نظرهم. إذا كنت تعاني من التعاطف، فمارسه من خلال أنشطة مثل لعب الأدوار أو قراءة كتب عن المشاعر. استخدم عبارات مثل «أسمعك» أو «لا بد أنه كان صعبًا عليك»، مما يدل على اهتمامك بما يشعرون به. الذكاء العاطفي ضروري للعلاقات الصحية، لذا فإن تطويره يستحق الجهد المبذول.
حل وسط
التسوية تعني إيجاد حل يفيد كلا الطرفين. في علاقة يفضل فيها شخص ما الاتصال المباشر ويفضل شخص آخر الاتصال غير المباشر، قد يتضمن الحل الوسط الموافقة على الاجتماع في مكان ما بينهما. يمكن أن يعني التحدث مباشرة عن القضايا، ولكنه يوفر أيضًا بعض المساحة للبراعة والفروق الدقيقة. كن مستعدًا للاستماع إلى بعضكما البعض والتحلي بالمرونة.
الصبر
التواصل الفعال يستغرق وقتًا وصبرًا. لا تستعجل شريكك عندما يتحدث ومنحه الوقت الكافي للتعبير عن نفسه بالكامل. السماح بالصمت أثناء المحادثات ؛ في بعض الأحيان، لا يوجد شيء ليقوله. تحلى بالصبر، وانتظر بصبر بدلاً من ملء الصمت بالحديث الصغير أو تغيير الموضوع. تذكر أن مهارات الاتصال الجيدة تتطلب الممارسة، لذلك لا تستسلم بسرعة كبيرة.
يتطلب تعزيز التفاهم بين الشركاء الذين لديهم تفضيلات اتصال مختلفة الاستماع النشط، وتوضيح الأسئلة، والاستماع العاكس، والمطالبات غير اللفظية، والتعاطف، والتسوية، والصبر.من خلال التنفيذ المستمر لهذه الاستراتيجيات، يمكنك إنشاء عادات اتصال أفضل تفيد كلا الطرفين وتعميق اتصالك بمرور الوقت. الأمر ليس سهلاً دائمًا، لكنه يستحق الجهد المبذول من أجل علاقة أقوى وأكثر إرضاءً.
ما هي الاستراتيجيات التي تساهم في التفاهم المتبادل عندما يكون لدى الشركاء تفضيلات اتصال مختلفة ؟
هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن يستخدمها الشركاء الذين يتواصلون بطرق مختلفة لتعزيز التفاهم المتبادل. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في الاستماع بنشاط إلى وجهات نظر بعضهم البعض ومحاولة فهم وجهة نظرهم من وجهة نظرهم. يتضمن ذلك طرح أسئلة مفتوحة، وإعادة صياغة ما قيل للتأكد من فهمك الكامل للرسالة التي يتم إرسالها وتقديم ملاحظات حول ما تم سماعه.