İfadeler cinsel güveninizi nasıl etkileyebilir? Onaylamalar, bir şey hakkındaki düşüncenizi değiştirmek için kendinize tekrarladığınız olumlu ifadelerdir. Cinsel güven söz konusu olduğunda, bu ifadeler kendi vücudunuzda daha rahat ve kendinden emin hissetmenize yardımcı olabilir. Bu makale, olumlamaların cinsel güveninizi nasıl ayrıntılı olarak şekillendirebileceğini tartışacaktır.
Temel bilgilerle başlayalım. Onaylamalar, bir şey hakkındaki düşüncenizi değiştirmek için kendinize tekrarladığınız olumlu ifadelerdir. Cinsellik de dahil olmak üzere yaşamın herhangi bir alanı için kullanılabilirler. "Ben güzelim", "Sevilmeyi hak ediyorum" veya "Ben güçlü bir insanım'gibi şeyler söyleyebilirsiniz. Bu ifadeler, sizi iyi hissettirebilecek olumsuz düşüncelerin yerini almak içindir.
Daha sonra, ifadelerin neden işe yaradığı hakkında konuşalım. Kendiniz hakkında nasıl düşündüğünüz, kendiniz hakkında nasıl hissettiğiniz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Kendinize çirkin, değersiz veya istenmeyen olduğunuzu söylerseniz, bu inançlar kendinizi cinsel dahil olmak üzere hayatınızın her alanında nasıl gördüğünüzü etkileyecektir. Olumlu ifadeleri tekrarlayarak, bu olumsuz düşünceleri parçalayabilir ve bunları güçlendirici olanlarla değiştirebilirsiniz. Şimdi bunun özellikle cinsellik için nasıl uygulandığını görelim. Cinsiyetle ilgili onayları kullandığınızda, vücudunuzda ve samimi anlarda daha güvende hissetmenize yardımcı olabilirler. Örneğin, "Ben seksiyim" veya "Ben güçlü bir aşığım'gibi şeyler söyleyebilirsiniz. Bu ifadeler, bir başkasıyla samimi olma zamanı geldiğinde sizi daha çekici, arzu edilir ve yetenekli hale getirebilir. Ayrıca, ifadeler cinsiyete bağlı kaygı ve stresi azaltmaya da yardımcı olabilir. Performans konusunda endişeleniyorsanız veya başkaları tarafından takdir edilmekten endişe ediyorsanız, "Eşim beni olduğum gibi seviyor" veya "Ben yeterliyim'gibi kelimeler kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olacaktır. Son olarak, ifadelerin bir gecede her şeyi değiştirmeyeceğini unutmayın. Düşünceyi yeniden inşa etmek zaman ve pratik gerektirir. Ancak sabır ve tutarlılıkla, cinsel güveninizdeki değişiklikleri görmeye başlayabilirsiniz. Sizinle rezonansa giren bir veya iki ifade seçerek başlayın ve bunları gün boyunca tekrarlayın. Daha sonra faydaları görmek için bunları kişisel bakım rutininize veya cinsel yaşamınıza dahil edin. Sonuç olarak, onaylamalar, zihniyetinizi değiştirerek cinsel güveninizi geliştirmenin etkili bir yoludur. Kendiniz ve ilişkiniz hakkında olumlu ifadeleri tekrarlayarak, benlik saygısını artırabilir ve stres seviyelerini azaltabilirsiniz. Uygulama ve sabır sayesinde, yakınlık sırasında daha fazla memnuniyet ve memnuniyet yaşamaya bile başlayabilirsiniz. Sabırlı ve ısrarcı olmayı unutmayın - çok erken pes etmeyin!
Partnerlerden gelen açıklamalar cinsel güvenin büyümesini nasıl şekillendiriyor?
İnsanlar sosyal hayvanlardır ve çoğu zaman eşlerinin özgüven onayına bağlıdır. İnsanlar seks sırasındaki faaliyetleri hakkında olumlu geribildirim aldıklarında, cinsel varlıklar olarak daha güvende hissetme eğilimindedirler. Cinsel güven düzeyi düşük olan kişilerin yakınlıktan önce, sırasında ve sonrasında endişe yaşamaları nadir değildir; Bu, davranışları hakkında bilinçli olmalarına, performans güvensizlikleri yaşamalarına ve kendileri hakkında olumsuz düşünmelerine yol açar.