Como as alegações podem influenciar a sua confiança sexual?
Afirmações são afirmações positivas que você está repetindo a si mesmo para mudar seu pensamento sobre algo. Quando se trata de confiança sexual, estas alegações podem ajudá-lo a se sentir mais confortável e confiante no seu próprio corpo. Este artigo vai discutir como as afirmações podem formar sua confiança sexual em detalhes.
Para começar, comece com as bases. Afirmações são declarações positivas que você está repetindo sobre si mesmo para mudar o seu pensamento sobre algo. Eles podem ser usados para qualquer área da vida, incluindo a sexualidade. Pode dizer coisas como «Eu sou lindo», «Eu mereço ser amado» ou «Eu sou um homem forte». Estas alegações são projetadas para substituir os pensamentos negativos que podem impedir que você se sinta bem.
A seguir, falemos sobre por que as alegações funcionam. A forma como pensam de si mesmos tem um enorme impacto na forma como se sentem em relação a si mesmos. Se você se diz feio, indigno ou indesejável, essas crenças vão afetar a forma como você se vê em todos os aspectos da sua vida, incluindo a sexual. Repetindo afirmações positivas, você pode quebrar esses pensamentos negativos e substituí-los por potencialidades.
Agora vamos ver como isso se aplica especificamente à sexualidade. Quando você usa afirmações relacionadas ao sexo, eles podem ajudá-lo a sentir-se mais confiante em seu corpo e durante momentos íntimos.
Por exemplo, você poderia dizer coisas como «eu sou sexy» ou «eu sou um amante forte». Estas alegações podem torná-lo mais atraente, desejável e capaz quando chegar o momento de estar próximo de outra pessoa.
Além disso, as alegações também podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse do sexo. Se você está preocupado com a produtividade ou se você está preocupado em ser apreciado por outras palavras como «Meu parceiro me ama como eu sou» ou «Eu sou suficiente», vai ajudá-lo a sentir-se mais seguro.
Finalmente, lembre-se que as alegações não mudarão tudo de um dia para o outro. Reestruturar o pensamento leva tempo e prática. Mas com paciência e coerência você pode começar a ver mudanças na sua confiança sexual. Comece por selecionar uma ou duas alegações que encontram resposta e repita-as durante o dia. Depois inclua-os na sua rotina de autoatendimento ou vida sexual para ver os benefícios.
Para terminar, as alegações são uma forma eficaz de melhorar sua confiança sexual, mudando seu pensamento. Repetindo afirmações positivas sobre nós mesmos e os nossos relacionamentos, é possível melhorar a autoestima e reduzir o estresse. Com a prática e paciência, você pode até começar a sentir mais satisfação e satisfação durante a intimidade. Não se esqueçam de ser pacientes e perseverantes - não desistam muito cedo!
Como as alegações dos parceiros formam o aumento da confiança sexual?
Os humanos são animais sociais e muitas vezes dependem da confirmação de seu parceiro para ter confiança em si mesmos. Quando as pessoas recebem críticas positivas sobre suas atividades durante o sexo, elas tendem a se sentir mais confiantes como seres sexuais. Muitas vezes pessoas com baixa confiança sexual sentem ansiedade antes, durante e depois da intimidade; isso faz com que eles tenham vergonha do seu comportamento, fiquem inseguros na produtividade e pensem negativamente em si mesmos.