Çift danışmanlığı bir kazadan sonra ilişkileri güçlendirmeye nasıl yardımcı olur? Bu, travma, travma veya operasyonel stres yaşayan tüm ortaklar için önemli bir konudur. Ayrıca, birçok insanın profesyonel rehberlik olmadan cevap vermekte zorlanabileceği bir konudur. Çift terapisi, sizin ve eşinizin bu tür olaylardan sonra güven ve iletişimi yeniden kazanmasına yardımcı olmak için harika bir araç olabilir. Ama bu tür tedavide tam olarak ne var? Peki nasıl çalışıyor? İşte bir olaydan sonra çift tavsiyesi ararken akılda tutulması gereken bazı önemli noktalar:
* İlk olarak, her çiftin farklı olduğunu unutmayın. Hiçbir iki kişi bir yaralanma, travma veya stresli olay yaşadıktan sonra ilişkilerine aynı şekilde yaklaşmayacaktır. Bu nedenle, böyle bir deneyimden sonra başarılı çift danışmanlığı için tek bir formül yoktur. Bunun yerine, her çift, bireyler ve ekip olarak kendileri için en iyi olanı bulmalıdır.
* İkincisi, açık iletişime odaklanın. İletişim, herhangi bir sağlıklı ilişkide gereklidir, ancak kaza veya yaralanma gibi büyük bir olaydan sonra daha da fazla gereklidir. Siz ve eşinizin, ne olduğu hakkında nasıl hissettiğiniz ve ilişkinizi nasıl etkilediği hakkında konuşurken rahat hissettiğinizden emin olun. Birbirinize karşı dürüst olun - bir şey sizi rahatsız ediyorsa veya işleri özel olarak ele almak için alana ihtiyacınız varsa geri çekmeyin.
* Üçüncüsü, birlikte öz bakım uygulayın. Çiftler danışmanlığı ilişki problemlerini çözmede yardımcı olabilirken, aynı zamanda genel refahın iyileştirilmesinde de yardımcı olabilir. Yürüyüş veya yürüyüş yapmak, kitap okumak veya yoga veya meditasyon yapmak gibi sizi mutlu ve rahat eden şeyler yaparak birlikte zaman geçirin. Bu aktiviteler bağınızı güçlendirmeye yardımcı olacak ve ikinize de günlük yaşamın stresinden kurtulma şansı verecektir.
İyileşmenin zaman aldığını unutmayın. Her şeyi bir gecede "düzeltmeyi" beklemeyin. Sizin ve eşinizin böyle önemli bir olaydan tamamen kurtulması aylar hatta yıllar alabilir. Bu süreçte sabır anahtardır - kendinize güvenin ve işleri çok hızlı bir şekilde değiştirmek yerine, organik olarak iyileşmek için zaman tanıyın. Ancak sabır ve çaba ile ilişkiniz her zamankinden daha güçlü!
Partnerler travma, travma veya operasyonel stres yaşadığında hangi mekanizmalar ilişkisel uyumu destekler?
İlişki uyumu, romantik ortaklar veya yakın arkadaşlar gibi bir ilişkideki iki kişi arasındaki bağlantıların gücüdür. Ortaklar travma, travma veya operasyonel stres yaşadıklarında, birbirlerinden kopuk hissedebilirler ve ilişkilerini sabit tutmak için mücadele edebilirler. Bu zorluğun üstesinden gelmek için, her iki bireyin de karşılaştıkları zorluklara dayanabilecek güçlü bir bağ oluşturmak için birlikte çalışması önemlidir.