كيف تساعد المشورة للأزواج في تقوية العلاقات بعد وقوع حادث ؟ هذه قضية مهمة لجميع الشركاء الذين عانوا من الصدمات أو الصدمات أو الإجهاد التشغيلي. إنه أيضًا أمر قد يجد الكثير من الناس صعوبة في الإجابة عليه دون توجيه مهني. يمكن أن يكون علاج الأزواج أداة رائعة لمساعدتك أنت وشريكك على استعادة الثقة والتواصل بعد مثل هذه الأحداث. ولكن ما الذي ينطوي عليه هذا النوع من العلاج بالضبط ؟ وكيف يعمل ؟ فيما يلي بعض النقاط الرئيسية التي يجب وضعها في الاعتبار عند طلب المشورة من الأزواج بعد وقوع حادث:
* أولاً، تذكر أن كل زوجين مختلفان. لن يتعامل شخصان مع علاقتهما بنفس الطريقة بعد تعرضهما لإصابة أو صدمة أو حدث مرهق. لذلك، لا توجد صيغة واحدة لتقديم المشورة للزوجين الناجحين بعد هذه التجربة. بدلاً من ذلك، يجب على كل زوجين معرفة ما هو الأفضل لهم كأفراد وكفريق واحد. ثانيًا، ركز على الاتصال المفتوح. التواصل ضروري في أي علاقة صحية، ولكن أكثر من ذلك بعد حدث كبير مثل حادث أو إصابة. تأكد من شعورك أنت وشريكك بالراحة عند الحديث عن شعورك حيال ما حدث وكيف أثر ذلك على علاقتك. كن صادقًا مع بعضكما البعض - لا تتراجع إذا كان هناك شيء يزعجك أو تحتاج إلى مساحة للتعامل مع الأمور بشكل خاص.
* ثالثًا، مارس الرعاية الذاتية معًا. في حين أن استشارات الأزواج يمكن أن تكون مفيدة في حل مشاكل العلاقة، إلا أنها يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في تحسين الرفاهية العامة بعد ذلك. اقضِ وقتًا معًا في القيام بأشياء تجعلك سعيدًا ومرتاحًا، مثل المشي أو المشي لمسافات طويلة أو قراءة الكتب أو ممارسة اليوجا أو التأمل. ستساعد هذه الأنشطة في تقوية روابطك ومنحك فرصة للاسترخاء من ضغوط الحياة اليومية. تذكر أن الشفاء يستغرق وقتًا. لا تتوقع «إصلاح» كل شيء بين عشية وضحاها. قد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات حتى تتعافى أنت وشريكك تمامًا من مثل هذا الحدث المهم. الصبر هو المفتاح خلال هذه العملية - ثق بنفسك واترك وقتًا لتحسن الأشياء عضويًا، بدلاً من جعل الأشياء تتغير بسرعة كبيرة. لكن بالصبر والجهد، أصبحت علاقتك أقوى من أي وقت مضى!
ما هي الآليات التي تدعم التماسك العلائقي عندما يعاني الشركاء من الصدمات أو الصدمات أو الإجهاد التشغيلي ؟
تماسك العلاقات هو قوة الروابط بين شخصين في علاقة، مثل الشركاء الرومانسيين أو الأصدقاء المقربين. عندما يعاني الشركاء من الصدمة أو الصدمة أو الإجهاد التشغيلي، يمكن أن يشعروا بالانفصال عن بعضهم البعض ويكافحون للحفاظ على استقرار علاقتهم. للتغلب على هذا التحدي، من المهم أن يعمل كلا الشخصين معًا لإنشاء رابطة قوية يمكنها تحمل أي صعوبات يواجهونها.